京东年货节,新年换新机

京东年货节,新年换新机

苦荞南瓜荷叶焖饭

贵州毕节特产威宁苦荞饭纯荞麦饭米饭疙瘩可渡河五谷粗粮杂粮散装
| 月销量15件
优惠价19.50元
原价¥39.50

淘口令:

¥QN3pdTWeGQ5¥
 

苦荞之家为您介绍苦荞南瓜荷叶焖饭的制作方法和步骤,以及苦荞南瓜荷叶焖饭的营养价值和养生功效。

苦荞南瓜荷叶焖饭的主要材料:

南瓜、荷叶、糙米、苦荞米

苦荞南瓜荷叶焖饭的步骤做法:

1、将糙米、雁门苦荞洗净、泡水2小时;

2、南瓜刷洗干净、保留外皮、去籽、留瓜瓤,切成易入口的块状;

3、取一张新鲜荷叶,洗净后,铺在蒸锅底层;

4、将洗好的糙米、雁门苦荞、南瓜混合后,摆放于荷叶上;

5、在蒸锅里加适量水,蒸至米粒和南瓜熟软,即可品尝。

苦荞南瓜荷叶焖饭的营养价值和养生功效

南瓜含有丰富的β胡萝卜素和维生素A、B2、C,葡萄糖、矿物质对祛除斑点有很大的帮助,同时也有保健视力,促进肠胃蠕动,使身体更清爽、有活力。食用南瓜也有助于降低血糖、调整内分泌、清除肠便。 荷叶含有荷叶酸、荷叶甘和莲碱等成分,具有清热退火、消暑消炎,改善身体水肿现象,调整内分泌、减肥瘦身、减少青春痘,降血压、降血脂等。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容