Yarrow，向日葵科的一种花，与 洋甘菊 菊花自古以来就被世界各地的文化所使用。传统上，它被作为茶食用，涂抹在皮肤上，甚至与之一起烹饪，以减少炎症（尤其是在消化道），帮助治疗皮肤伤口，缓解焦虑和失眠。
虽然你以前可能从未听说过这种植物，但在几个世纪前，它实际上是一种非常受欢迎的蔬菜。早在17世纪，人们通常会像菠菜一样准备和食用这些叶子。
然而，尽管它有很多好处，但如今它基本上是一个未充分利用的工厂。
你喜欢吗？ 龙蒿 ? Yarrow具有类似的风味特征，可以在食谱中代替龙蒿。
它有一种甜而苦的味道，不仅使食谱更有趣，而且还能提高抗氧化剂的含量。
雅罗是什么？
雅罗( 千叶阿喀琉叶 )是一种多年生植物 菊科 家庭这是该属最著名的物种 阿基利亚 由于其在民间和传统医学中的多种治疗用途。
这个 千叶蓍 这种植物原产于北半球的温带地区，包括北美、欧洲和亚洲。它有蕨类植物般的叶子和红色、粉色、三文鱼色、黄色和白色的彩色花朵。
yarrow长得有多高？大多数植物长到2到4英尺高。
在野外，你通常会看到白色的矢车菊和黄色的矢车菊。
该工厂的其他常见名称包括：
- 蓍
- 荨麻
- 戈尔多
- 米尔福
- 鼻出血植物
- 老人胡椒
- 老人芥末
- 杀戮的
- 兵伤草
- 千叶
- 千印
Cerise queen是一种亮粉色品种。 菲律宾阿喀琉亚 又名蕨叶亚罗，是原产于高加索、伊朗和阿富汗的一个变种。
植物开花时收集花朵、叶子和茎。实际上，你可以吃一朵矢车菊，然后把它浸泡在水中泡茶。
这些花和叶富含营养和营养 植物营养素 ，植物中天然存在的化合物。
研究表明，这种植物的一些促进健康和抗炎的植物化学物质 包括 类黄酮、类胡萝卜素和萜烯。已被证实的抗氧化剂的例子 与植物隔离 包括：
- 木犀草素
- 芹菜素
- 蓖麻素
- 矢车菊素
- 青蒿素
- 倍半萜
- 保利汀
- 异葡萄球菌素
- 脱乙酰苦参碱
- psilostachyin
2013年的一项研究发表在 食品化学 显示 商业化的yarrow含有更多的脂肪和饱和脂肪酸、蛋白质、能量值、糖和脂肪酸 类黄酮 野生yarrow的碳水化合物、有机酸、不饱和脂肪酸、生育酚和酚酸含量较高。
相关的： 草甸甜草：5种潜在益处及使用方法
健康福利
1.帮助保护皮肤和治疗伤口
几个世纪以来，雅罗一直被用于自然伤口治疗。
为什么yarrow对你的皮肤有好处？根据研究，它 拥有 对皮肤pH值和水分含量有积极影响的抗炎剂。
此外，它是一种天然防腐剂，可以防止伤口感染。这就是为什么许多治疗药膏都将yarrow作为关键成分。
这种植物中的化学物质阿喀琉烯也因其止血能力而闻名。粉状的，粉状的 显示 它可以喷洒在伤口上，不仅可以止血，还可以缓解疼痛。
它也可能有助于治疗广泛的皮肤疾病，包括痔疮、皮疹和愈合缓慢的破损皮肤。
一些研究甚至发现 论证 雅罗油可以提供凝固汽油弹（一种用于战争的易燃液体）烧伤的伤口愈合。
2.潜在的闭经帮助
令人惊讶的是，在某些健康状况下，yarrow也被用于传统草药中，以鼓励出血。其中一个健康问题是闭经，即月经不正常。
Yarrow、rue、益母草和鹧鸪浆果都是草药催汗剂。
作为一个爱美主义者， 千叶蓍 能帮忙吗 刺激血液流动 在盆腔，以及子宫，并鼓励月经。不幸的是，这种用法尚未得到临床研究的证实，尽管它已经以这种方式使用了几个世纪。
3.对睡眠和焦虑有轻微的镇静作用
对于那些与焦虑和失眠作斗争的人来说，尝试雅罗是一个很好的选择。
2012年的一项研究发表在 民族药物学杂志 研究了yarrow在动物模型中的镇静和抗焦虑作用。研究人员在野外试验中使用了一种从yarrow地上部分提取的水醇提取物。
他们发现 有抗焦虑作用 在对受试者进行短期和长期给药后。
此外，他们发现yarrow的作用类似于安定（安定），安定是治疗焦虑问题的常用处方。该研究还表明，在短期反复服用后，它仍然有效。
4.有助于减轻炎症，支持免疫功能
中国、欧洲和印度的传统草药使用这种草药来缓解各种健康问题的炎症，尤其是肠道和女性生殖道的炎症。提取物已被证明具有抗炎特性。
研究人员 相信 yarrow抑制炎症的能力与它同时含有类黄酮和倍半萜内酯的事实有关。药草 展示 不仅有抗炎作用，还有收敛作用。
这就是为什么它经常被用于治疗湿疹等炎症性皮肤问题的外用产品中。
Yarrow也被用于民间医学治疗发烧、感冒和流感。
5.有助于自然治疗乳腺炎
雅罗被发现对患有乳腺炎的女性非常有帮助。乳腺炎是一种主要发生在哺乳期妇女中的乳腺感染。
具体来说，用叶子制成的叶子膏药几乎可以瞬间缓解疼痛和疼痛 帮助治疗 乳头酸痛开裂。当你患乳腺炎时，最好是交替使用冷敷和热敷，因为冷敷有助于缓解疼痛，而热敷可以促进血液循环。
此外，这种草药含有抗炎和抗菌化合物。
6.对胃肠道有好处
yarrow的解痉活性使其对腹泻、肠胃胀气和痉挛等不必要的胃肠道问题有用。动物研究已经完成 未发现的证据 它可以减少导致胃肠道症状甚至炎症性肠病的平滑肌痉挛。
千叶草 研究表明 阻止 平滑肌收缩，并通过多种机制对胃肠系统产生松弛作用，如改变钙通道、胆碱能受体和一氧化氮的产生。它的解痉能力也很可能与植物的类黄酮成分有关。
7.可能对高血压和哮喘有帮助
2013年的一项研究发表在 植物疗法研究 评价的 千叶阿喀琉叶 它的降压、血管扩张和支气管扩张活性——换句话说，它能够降低高血压、放松血管和改善呼吸。雅罗对该研究的动物受试者的影响支持了该药物在过度活跃的心血管疾病以及哮喘等气道疾病中的应用。
8.可能具有抗肿瘤特性
最近的动物研究表明，雅罗提取物 行使 通过靶向参与胰腺癌形成的脂质代谢，具有抗肿瘤特性。它已被证明有助于激活调节途径，促进胰腺癌的恶性化。
使用
这种药有什么用？如上所述，一些最常用的用途包括：
- 炎症性皮肤病
- 消化不良和胃肠道问题
- 焦虑
- 失眠症
- 月经症状
- 过敏
- 心血管/呼吸问题
Yarrow在烹饪中的用途包括：
- 年轻的叶子可以用在汤或炖菜中，就像你用精致的绿叶蔬菜一样 菠菜 .
- 在食谱中用它代替龙蒿。
- 如果是炒过的菜，可以把它放在最后。
- 用它来制作灌注的葡萄和油。
- 新鲜的小花可以用来做沙拉。
- 从历史上看，它也被用来酿造烈酒和苦味酒。
yarrow的味道是甜的，但也有点苦，带有茴香的味道。人们常把它比作龙蒿。
当在烹饪菜肴中使用它时，请记住它是一种软草药，高温会破坏它的味道。
你在哪里能买到雅罗？您可以在当地的健康商店或通过以下形式在线购买：
- 新鲜药草或鲜花
- 干草
- 胶囊
- 药片
- 酊剂
- 液体提取物
- 茶叶
根据你居住的地方，你也可以在野外找到新鲜的矢车菊。
对于炎症问题，这种草药的典型剂量是每天4.5克。然而，目前还没有现代临床研究证实这种剂量，因此最好与专业人士讨论如何根据您的特殊需要适当给药。
怎样泡雅罗茶
矢车菊的花、叶和茎可以用来做药茶。你可以使用新鲜或干燥的花/叶。
雅罗茶的味道很苦，所以如果需要的话，你可以用蜂蜜来去除边缘。
许多茶的配方中都有柠檬，它能很好地提高茶的口感 维生素C .试着把雅罗和 紫锥菊 ，接骨木花， 生姜 ，以及薄荷，具有额外的呼吸和消化舒缓作用。
自制雅罗茶配方：
成分：
- 1茶匙干燥的yarrow或3片新鲜叶子
- 1杯开水
- 1茶匙蜂蜜（可选）
- 1片柠檬（可选）
说明：
- 在沸水中浸泡10分钟。如果需要的话，去掉叶子。
- 如果需要，加入蜂蜜和/或柠檬汁。
- 搅动
风险、副作用和相互作用
口服时，yarrow可能会导致困倦和排尿增多。局部接触可能导致接触性皮炎或皮肤刺激。
如果发现刺激迹象，请停止使用。
如果你对紫菀科植物过敏，比如 豚草 和雏菊，那么你可能会对这种草药的外部和内部使用过敏，所以要小心。它能使皮肤对阳光更敏感。
yarrow对人类有毒吗？它通常不被认为有毒，但使用时要小心，因为它含有少量的苏木酮。
也发现于 艾草 ，thujone大量有毒，对大脑有麻醉作用。
这种药草也含有 香豆素 ，具有稀释血液的能力。这就是为什么它不应该与处方血液稀释剂结合使用。
孕妇不宜使用。如果你是母乳喂养，在使用雅罗产品之前，请咨询医生。
由于缺乏确定其在儿童中使用是否安全的研究，通常不建议在儿科使用。如果你有兴趣在孩子身上使用，请咨询孩子的医生。
它也可能与以下药物相互作用：
- 血液稀释剂（如华法林）
- 锂
- 减少胃酸的药物（如奥美拉唑）
- 高血压药物
- 导致嗜睡的药物（如抗惊厥药和安眠药）
如果你有任何慢性病病史或定期服用任何药物，在服用雅罗之前，请与医生交谈。
结论
- 雅罗( 千叶蓍 )是一种自古以来就被用作食物和药物的植物。
- 关于其用途，缺乏人类临床研究，但传统用法以及轶事证据和动物研究都有很长的历史来支持其药用价值。
- 最受欢迎的yarrow用途包括帮助治疗炎症性皮肤病、消化不良和胃肠道问题、焦虑、失眠、月经症状、过敏和心血管/呼吸问题。
- 它也在你的厨房里有一个位置，可以用来泡茶，或者在食谱中代替龙蒿。
