国家肺气肿基金会报告说，超过1100万美国人患有慢性阻塞性肺疾病（COPD），这是一组相关的肺部疾病，阻塞了你呼吸时的气流。( 1. )
肺气肿是一种常见的慢性阻塞性肺疾病，影响300多万成年人。然而，还有数以百万计的人可能患有这种疾病，甚至不知道它。事实上，美国肺脏协会认为统计数据被严重低估，该协会认为，患此病的人数可能是报告人数的两倍多。( 2. )
如果你或你所爱的人患有肺气肿或担心肺气肿的风险，了解事实——再加上通过生活方式、饮食等改善呼吸的自然有效方法——可以帮助你轻松呼吸。
什么是肺气肿？
有两种特定形式的 慢性阻塞性肺病 ：肺气肿和 慢性支气管炎 . ( 3. )这两种疾病都会导致呼吸困难，而且这两种类型的慢性阻塞性肺病患者并不罕见。虽然这些术语经常混淆在一起，但这不是肺气肿与COPD的问题，而是肺气肿是COPD的一个子集。
肺气肿会影响肺部的物理结构。在你的肺部有一个叫做肺泡的小气囊。据估计，在你的肺部有6亿个这样的气囊。( 4. )总结一下一个极其复杂的过程，当你吸气时，所有的气囊都充满了富氧的空气。
当你患有肺气肿时，由于慢性肺损伤，每个气囊之间的壁失去了强度和弹性。（1） 随着时间的推移，墙壁本身会破裂，形成越来越少的单个小气囊。（不要将其与皮下气肿混淆，皮下气肿是指由于创伤或损伤导致空气滞留在皮肤下方。）
肺气肿是致命的疾病吗？肺气肿患者的预后如何？
这种形式的COPD会减少你获得的氧气量，造成越来越多的呼吸困难。因为你的呼吸对你的健康和幸福至关重要，所以COPD成为美国第三大死因也就不足为奇了——而且这个数字还在继续增长。( 5. )
然而，肺气肿的诊断并不意味着你会成为这些统计数据的一部分。健康的症状管理方法可以帮助你健康长寿。
什么是4期肺气肿？
与许多疾病一样，肺气肿可以分为几个发展阶段。第一阶段是病情非常轻微的时候。第四阶段是病情发展到最严重的阶段。
症状和体征
肺气肿的症状一开始看起来很小，而且无关紧要。这就是为什么如此多的人只有在肺部疾病发展到严重状态后才能得到诊断。如果你或你所爱的人注意到你呼吸方式的任何变化，请与你的医生或卫生保健专业人员交谈。
如果你注意到以下任何症状，这可能是肺气肿的早期预警信号：( 6. )
1.慢性咳嗽和/或喘息
如果你有 咳嗽 八周后，这种情况仍未消失，医学专业人士称之为“慢性”( 7. )咳嗽的原因可能是轻微的呼吸道感染，也可能是肺气肿等更严重症状。与肺气肿相关的咳嗽通常也会出现喘息，或者你可能会单独出现喘息。
2.呼吸急促
通常，人们把呼吸急促简单地归因于“走形”或“太老”事实上，如果你曾经感到胸闷或呼吸不够快，而这种感觉发生在你做日常活动时，比如遛狗或收邮件时，请咨询医生。( 8. )
3.身体变化
你身体的一些明显变化可能是线索。如果你的身体分泌大量粘液，那可能是肺气肿的迹象。你的指甲和嘴唇也是生命体征。如果它们呈蓝色，可能是因为你没有获得足够的氧气（也称为紫绀）。最后，你可能会觉得 慢性疲劳 因为你的肺工作效率不高。
原因和风险因素
说到肺气肿的原因，吸烟占90%以上的病例。( 9 )燃烧香烟释放的7000种化学物质会削弱你的肺部，破坏你肺部的气囊（加速疾病的进展），并引发炎症和慢性刺激，进一步降低你的肺强度。
但即使你不吸烟，你仍然可能暴露于危险因素和肺气肿的隐藏原因：
- 空气污染：无论是早上上班时周围汽车排放的废气，还是办公室或家中的灰尘，长期暴露在空气中 空气污染和肺刺激物 可导致各种形式的COPD。(9)
- 工作场所的危害：根据发表在 美国流行病学杂志 ，研究人员发现，19.2%的COPD病例与在工厂和类似工作场所工作有关，这些工作场所会让人接触化学烟雾和蒸汽。( 10 , 11 )
- 性别和年龄人口统计：年龄越大，风险越大。据估计，90%的肺气肿患者年龄在45岁以上。（2） 性别也可能发挥作用。虽然女性患病人数继续上升，但男性患病率略有下降。
常规治疗
你可能会想，肺气肿是可逆的吗？如果你或你所爱的人患有肺气肿，你的医生可能会建议几种常规治疗方法来控制你的症状。虽然这种疾病没有真正的治疗方法，但你可以找到方法成功地控制症状，并过上健康长寿的生活。
1.药物疗法
你的医生可能会开三种药。( 12 )根据您的病情进展、可能出现的任何并发症以及您的生活方式，他或她可能会建议您使用以下一种或多种肺气肿治疗药物：
- 皮质类固醇：以药片形式或通过吸入器服用，皮质类固醇可以减轻肺部炎症，打开呼吸道，让你呼吸更轻松。
- 支气管扩张剂：名副其实，这些药物可以扩张/打开你的气道。你通常通过吸入器服用，它们可以提高你的运动能力，同时也可以最大限度地减少呼吸短促。支气管扩张剂是治疗肺气肿最常见的药物之一， 气喘 以及其他呼吸受限的病例。
- 抗生素：虽然抗生素不会直接影响肺气肿，但肺部健康受损的人也经常感染肺部。抗生素可以帮助治疗这些感染。
2.氧疗
氧气疗法只是给你补充氧气的医学用途。研究人员发现，长期氧疗可以提高患有各种呼吸系统疾病的人的寿命和生活质量。( 13 )
随着肺气肿发展过程中肺部气囊的塌陷，每次呼吸所获得的氧气量急剧下降。补充氧气可以最大限度地降低长期低氧水平带来的风险，甚至可能延长你的寿命。(12)
3.手术
手术是迄今为止肺气肿最昂贵、最具侵入性的治疗方法，通常是病情严重发展时的最后手段。( 14 )
最常见的手术是肺减容手术。外科医生通过外科手术切除受损的肺组织。这让你的肺部健康部分有更多的空间移动和有效呼吸。
在最严重的情况下，你可能是肺移植的候选者。除非你的肺气肿非常严重，以至于你没有足够的时间活下去，否则很少有人提供这种服务。
帮助治疗肺气肿的自然方法
如果长期服用药物或接受侵入性手术的想法对你来说听起来不是一种快乐、健康的生活，那么与你的医学专业人士谈谈自然、非侵入性的方法来管理你的肺气肿症状，以及如何提高你的生活质量和增强你的呼吸。
1.戒烟
如果你现在吸烟，戒烟。 这是阻止肺部疾病恶化的第一步，也是最重要的一步。人们发现，将行为策略（如社会支持和责任小组）与药物相结合是阻止这种习惯的最有效方法。( 15 )
研究人员还有效地利用冥想、针灸和富含水果和蔬菜的饮食来帮助长期吸烟者更快戒烟。( 16 , 17 , 18 )
2.尝试肺康复
作为国家肺气肿治疗试验的一部分，接受肺康复治疗6至10周的患者，其肺气肿治疗效果明显优于未尝试这种自然治疗形式的患者。( 19 )
在《美国胸科学会会刊》上发表的一份报告中，研究人员指出，这些试验“证明了肺康复在改善晚期肺气肿患者的功能、症状和健康状况方面的有效性。”
肺康复基本上是一种物理疗法。你将与一位专家合作，他将为你提供教育支持、心理支持和呼吸专业方法方面的培训。
3.吃一种有助于提高能量的均衡饮食
营养缺乏在患有这种疾病的人中更为常见，因为这种疾病对他们的能量水平提出了更高的需求，而他们的常规饮食无法满足这些需求。( 20 )这会使疾病带来的疲劳和低能更严重。
健康饮食可以增强你的能量：( 21 )
- 多吃全脂、植物性食品，少吃糖类和加工食品。
- 少吃多餐。
- 多喝水，少喝咖啡因和酒精。
4.多摄入维生素D
如果你有肺气肿，你可能 维生素D含量低 在肺气肿治疗方面的一项突破性进展中，科学家发现维生素D缺乏与COPD之间存在强烈的相关性，这可能是因为这种重要的维生素在预防肺部健康受损方面发挥了作用。( 22 )
大多数男性和女性的目标是每天摄入600 IUs的维生素D。( 23 )阳光照射是提高身体维生素D水平的最佳方法之一（别忘了涂防晒霜）。你也可以在食物中找到维生素D，比如鲑鱼、蛋黄和一些蘑菇，比如portabella蘑菇。
5.服用辅酶Q10
患有慢性阻塞性肺病和哮喘的人通常具有低水平的 辅酶Q10 ，一种与改善肺部健康有关的抗氧化剂。( 24 , 25 )在一项针对21名COPD患者的研究中，服用90毫克辅酶Q10八周可以改善部分患者的肺功能和运动能力。( 26 )
如果你更喜欢从全食中获取营养而不是补充剂，富含辅酶Q10的食物包括牛肉、鸡肉、开心果和西兰花。(25)
注意事项
虽然天然、健康的补充剂、饮食和生活方式有助于控制肺气肿的许多症状，但不要忘记，这种疾病很严重，可能危及生命。
人们需要预防的不仅仅是肺气肿本身。当你的肺部受损时，你患其他呼吸道疾病的风险更高，包括肺炎、流感和普通感冒。
与能够帮助你找到有效肺气肿治疗指南的医疗保健专业人员合作非常重要，不仅可以管理你的疾病，还可以预防COPD的许多副作用。
最后的想法
肺气肿影响着300多万美国人，尽管这个数字可能被低估了。这种肺部疾病是COPD的两种形式之一。说到肺气肿：
- 该疾病主要由吸烟引起，尽管空气污染、化学烟雾和其他肺部刺激物也会增加风险。
- 它是美国第三大死因。
- 它会导致肺部6亿个气囊减弱，然后塌陷，从而降低肺部的功能。
- 常见的症状和体征包括：慢性咳嗽、喘息、呼吸短促、嘴唇发蓝、甲床发蓝和慢性疲劳。
- 女性和45岁及以上的人患肺气肿的几率更高。
5种生活方式可以帮助你更好地呼吸：
- 戒烟：这是最重要的一步。尝试冥想或针灸来帮助你最终戒掉这个习惯。
- 探索肺康复：呼吸训练、教育和心理支持的结合可以改善你的健康和福祉，同时减少疾病的影响。
- 健康饮食：少吃糖，多吃全食，适当的补水可以帮助你补充能量，减少疲劳和与肺气肿相关的营养不足。
- 摄入更多维生素D：所谓的“阳光维生素”保护肺部健康。
- 服用辅酶Q10补充剂：当你患有COPD、哮喘和类似肺部疾病时，辅酶Q10可能会改善你的肺部健康。
接下来读： 肺炎症状、危险因素和自然治疗
