割伤和擦伤是我们大多数人在这里或那里都会遇到的常见伤口，但你知道让这些伤口快速愈合的自然方法吗？大多数小伤口是无害的，几天后就会消失，但有时它们会被感染，这就是为什么通过适当的伤口护理促进愈合很重要。
伤口可以定义为皮肤表面的任何损伤或破裂。创伤或皮肤破裂是造成伤口的主要原因，伤口可以是开放的，也可以是闭合的。如果伤口是新的，则视为急性伤口。如果伤口持续时间超过三到四周，就被认为是慢性的。
如果你想知道如何快速修复面部和身体上的伤口，你来对地方了。伤口怎么愈合得更快？通过适当的初期伤口护理和对伤口的持续关注，包括一些高效的自然疗法，可以缩短愈合时间，减少不必要的副作用，如感染和感染 伤疤 通常是可以避免的。
不同类型的伤口
伤口最基本的分类是急性或慢性，开放或闭合，然后在这些分类下有许多子类别。
一些 常见类型的伤口 包括：
- 削减
- 烧伤
- 擦伤
- 刺伤
- 压疮
像剪纸这样的小伤口可以在几天内愈合。深部伤口需要多长时间才能愈合？它真的可以变化。例如 由于手术切口造成的大的或深的伤口 可能需要六到八周的时间才能痊愈。伤口愈合时间 可能会有所不同 这取决于几个因素。伤口完全愈合可能需要几天、几周、几个月甚至几年的时间。
以下因素可能会阻止或减缓伤口愈合：
- 传染
- 糖尿病
- 血流不畅
- 肥胖 这会增加手术后感染的风险
- 年龄…老年人通常比年轻人愈合得慢
- 酒精含量高，会减缓愈合速度，增加感染风险
- 吸烟会延迟愈合，增加感染和伤口裂开等并发症的风险
- 强调 ，这可能会导致睡眠不足、不健康的饮食和吸烟/饮酒过多，从而延缓愈合
- 服用某些药物，包括皮质类固醇， 非甾体抗炎药（NSAIDs） 还有一些化疗药物
凡士林能治伤口吗？凡士林，只是 凡士林 ，并不是治愈伤口或防止疤痕形成的有效方法。如果有什么问题的话，那就是对皮肤的堵塞。它可以提供水分，但也有许多天然保湿剂，比如椰子油，你可以用它来代替（稍后会详细介绍）。
伤口愈合阶段
如果你看一看伤口愈合阶段的照片，你会发现从伤口发生到完全愈合有一个一般的过程。
伤口愈合有四个主要阶段或类型。伤口愈合的四个阶段是什么？这是一个基本原则 伤口愈合的阶段 :
第1阶段-止血阶段（止血）：血液中的蛋白质像胶水一样，使血小板聚集在一起，粘附在血管开口处，形成血栓，止血。
第2阶段-防御/炎症阶段：血小板释放特殊的化学物质引起炎症，通常导致伤口周围肿胀和发红。 慢性炎症 是有问题的，但这是一个完美的例子，暂时和有益的炎症在体内。在这个阶段，抗感染白细胞也会进入伤口部位，以清除任何细菌，并产生有助于修复伤口的生长因子。这个阶段通常持续四到六天。
第3阶段-增殖阶段（皮肤重建）：这是你的身体开始构建新的皮肤细胞，包括为伤口提供适当愈合所需的氧气和营养。化学信使还向皮肤细胞发出信号，使其合成胶原蛋白，这是重建受损区域所需的关键蛋白质。这一阶段可能会形成红色疤痕，但随着时间的推移和药物的使用，疤痕会逐渐消失 天然疤痕疗法 .第三阶段可能需要4到24天。
第4阶段-成熟期：愈合的最后阶段主要是新皮肤变得更强壮。随着新的皮肤组织就位，在伤口周围观察到一些皱褶或拉伸是正常的。最后阶段可能需要21天到两年的时间。
7自然伤口护理技术
我怎样才能让伤口愈合得更快？在你看到这篇文章之前，你可能一直在问自己这个问题。对于小伤口，用自来水和温和的肥皂清洁伤口，擦干，然后用无菌绷带包扎伤口。对于更严重的伤口，请遵循医疗保健提供者的伤口护理说明。
如果你正在寻找一些额外的自然疗法来帮助快速愈合伤口，以下是一些好主意：
1.治疗伤口的顶级食物
如果你正在寻找如何更快地治愈深部伤口，不要忘记你的饮食！有很多 治疗食品 这可能会有所帮助，包括：
- 绿叶蔬菜： 羽衣甘蓝、花椰菜、菠菜和其他绿色蔬菜的含水量很高 维生素K ，这对血液凝固至关重要。
- 干净、精瘦的蛋白质： 没有蛋白质，身体无法重建失去的组织。试着每餐至少摄入四到五盎司的有机瘦肉蛋白（如野生鱼或草饲牛肉）。
- 野生鱼类： 在野生鱼类、核桃、亚麻籽和瓜子等食物中发现的必需脂肪酸对快速愈合伤口至关重要。
2.避免吃能延缓愈合的食物
还有一些食物是你想要避免的，以促进愈合，包括：
- 酒精： 它会增加炎症，这对愈合不利。
- 糖和精制谷物： 这些会促进炎症，并能减缓愈合。
- 氢化油： 氢化脂肪会促进炎症，降低身体的愈合能力。
- 加工食品： 这些可能含有氢化油、化学物质、染料和其他可能减缓伤口愈合的可疑添加剂。
3.胶原蛋白
如果你想知道如何使伤口愈合得更快，你可能需要考虑。 胶原蛋白 ，这是体内最丰富的蛋白质，为皮肤提供结构。胶原蛋白的内部使用有助于促进伤口愈合，包括人体合成胶原蛋白来修复伤口。局部使用 伤口敷料中的胶原蛋白 也可以促进新组织的生长。
要想在饮食中加入胶原蛋白，试着制作 自制骨汤 或者使用富含胶原蛋白的骨汤制成的蛋白粉。研究表明，胶原蛋白粉甚至有助于 辅助治疗 用于慢性伤口，如压疮和糖尿病足溃疡。
4.生蜂蜜
不足为奇的是，膝盖擦伤的愈合时间明显少于较深伤口所需的愈合时间。如果你想知道，我怎样才能让我的伤口愈合得更快？ 生蜂蜜 是一种很好的治疗方法，有助于更快地愈合伤口。 蜂蜜可以帮忙 清洁伤口，减少感染迹象，包括脓液和气味，减轻疼痛，甚至加快愈合过程。
研究表明蜂蜜是一种有效的消毒伤口敷料。蜂蜜实际上与体液反应生成过氧化氢，为细菌创造了一个不适宜居住的环境。此外，“浓度 产生过氧化氢 与通常用于伤口的药物相比，其毒性非常低，因此过氧化氢的细胞毒性损伤非常低。”因此，换句话说，蜂蜜可以促进理想水平的过氧化氢，而不是使用纯过氧化氢，因为纯过氧化氢有时对伤口太强，会造成组织损伤。
当其他伤口护理治疗不成功时，一些伤口可以用蜂蜜治疗。蜂蜜已被证明能帮助多种伤口，包括手术后出现的伤口、慢性腿部溃疡、脓肿、烧伤、擦伤和割伤。蜂蜜似乎可以减少气味和脓液，帮助清洁伤口，减少感染，减轻疼痛，缩短愈合时间。蜂蜜和蜂蜜的混合物 酥油 自1991年以来，它还被提倡用作感染伤口的敷料 孟买四家医院 .
对于 烧伤的治疗 对于伤口，高质量的蜂蜜可以直接涂抹在患处，或者涂抹在敷料中，你应该每24到48小时更换一次。你也可以做一个 自制治疗药膏 将生蜂蜜、茶树油和薰衣草油混合。
5.精油
茶树等精油 迷迭香 令人印象深刻 抗菌性能 对抗多种细菌和真菌。使用前，先用椰子油等载体油以1:1的比例稀释精油。你每天最多可以做三次。
这也会增加伤口区域的湿度，这对愈合很有好处。伤口是湿的还是干的愈合得更快？据专家称，伤口需要水分才能愈合。伤口愈合得更快吗？通过 留下伤口 ，新形成的表面细胞变干，这会使疼痛加剧和/或减缓愈合过程。因此，一定要涂抹用载体油稀释的精油，然后用无菌绷带覆盖。
如果出现敏感性，停止使用精油。一般来说，精油要远离眼睛和其他粘膜。
6.锌
锌促进免疫功能，促进皮肤愈合。有一个 缺锌 实际上会影响伤口愈合过程。正如一篇文章所指出的 2018年科学文章 发表在期刊上 营养物 “锌在伤口愈合过程的每个阶段都起着重要的调节作用，从膜修复、氧化应激、凝血、炎症和免疫防御、组织再上皮化、血管生成，到纤维化/瘢痕形成。”研究人员认为，随着对改善伤口护理的需求，“锌及其作为辅助因子的蛋白质将极大地促进难愈合伤口的治疗和护理。”
有很多 富锌食品 你可以将羊肉、草饲牛肉、南瓜籽和腰果纳入伤口愈合饮食计划。你也可以补充锌。
7.维生素C
维生素C是另一种能真正促进伤口护理的关键营养素，它有助于制造胶原蛋白，正如你现在所知道的，胶原蛋白对修复皮肤组织和血管的损伤至关重要。维生素C实际上在生命的各个阶段都起着关键作用 伤口愈合过程 .
通过富含维生素C的食物，如柑橘类水果、甜椒、草莓和西红柿，在日常饮食中获得这种强大的抗氧化剂并不难。你也可以服用高质量的维生素C补充剂。 阿米拉 它是一种粉状补充剂，是维生素C的极好来源。
伤口护理注意事项
如果你想知道，“我的伤口是感染了还是正在愈合？”你可能需要看医生以确保安全。
在以下情况下，始终寻求紧急医疗护理：
- 伤口出血过多，或难以止血。
- 这是动物或人类咬伤造成的伤口。
- 你的皮肤因伤口而撕裂。你可能需要缝针。
- 这是一个伴随着麻木的伤口。这可能表明神经损伤。
当你的伤口愈合时，不要去抓或抓任何结痂，因为这会导致疤痕或感染。
如果您发现任何问题，请联系您的医生 以下迹象 感染的伤口：
- 红肿加剧
- 随着时间的推移，疼痛会加剧
- 伤口周围的皮肤感觉温暖
- 清洗伤口时有难闻的气味
- 排水异常或增加
- 发烧或发冷
如果你的伤口很严重，在使用任何局部替代疗法之前，请咨询医生。
最后的想法
- 伤口是指皮肤表面的任何损伤或破裂。
- 常见的伤口类型包括割伤、擦伤、烧伤、穿刺伤和压疮。
- 伤口发生后，我们的身体会经历四个主要的愈合阶段。这些措施包括止血、清除伤口和对抗细菌、重建皮肤组织，以及新组织变得更强的最后阶段。
- 可以促进愈合的自然疗法包括：
- 饮食包括富含蛋白质、维生素K、锌、维生素C和ω-3脂肪酸等关键有益营养素的食物。
- 避免食用无益的食物和饮料，包括高糖食品、加工食品和酒精。
- 补充锌、维生素C和富含胶原蛋白的骨汤。
- 每天用保湿载体油涂抹精油。
- 在自制的伤口愈合药膏中使用蜂蜜和精油。
- 对于严重的伤口，一定要寻求紧急医疗护理，并仔细遵守医生的伤口护理说明，在使用任何天然药物之前一定要进行检查，以确保安全。
