牛膝草茶的6大好处

人们使用 牛膝草 茶 在世界各地，由于许多不同的原因，但在把它加入你的健康习惯之前，有几件事你应该知道。

什么是牛膝草茶？

牛膝草茶是一种 凉茶 用干叶或鲜叶酿制的 草本的 牛膝草，俗称牛膝草 石楠 原产于中东和南欧。然而，这种茶的药用价值来自其多种不同的活性成分和成分 抗氧化剂 ，包括 萜烯类 类黄酮、鞣质和其他挥发性酸。也有反腐败的- 发炎的 , 抗菌剂 和 抗生素 化合物，例如 维生素C 在这种茶中发现，可以有广泛的健康好处。 ^[1]

牛膝草的叶子会产生一种茶，让人隐约想起 薄荷 ，但有更多的花香，使这是一个非常愉快的热饮料。从古至今，这种植物一直是世界各地重要的文化元素，至今仍很重要。由于这种植物通常是为了观赏目的而种植的，因此人们自己种植这些茶叶并不少见。

牛膝草茶的好处

牛膝草茶的许多好处包括它对人体的影响 血压 , 呼吸 健康、肠道寄生虫、免疫系统、月经来潮等等。

呼吸系统健康

这种茶的抗炎特性能够减轻呼吸道的疼痛和不适，包括缓解喉咙疼痛和排出粘液和痰，而这些正是潜在感染的滋生地。

消化功能

这种茶的舒缓性质，以及它所含的许多抗氧化剂，可以帮助消除肠道不适，以及清除任何可能影响消化的感染。它还可以平衡 酸度 水平，可以预防胃食管反流病的症状。 ^[2]

血压

这种茶有多种风味 祛痰药 这其中一个影响就是平衡血压。预防 高血压 症状是预防疾病的好方法 动脉粥样硬化 , 心 攻击和中风。 ^[3]

免疫系统

大量的维生素C，大量的抗氧化剂，有助于减轻免疫系统的压力，预防感冒和流感与丰富的白细胞。 ^[4]

糖尿病

牛膝草茶中的一种活性成分能够阻止或减缓一种关键酶的产生，这种酶可以将淀粉转化为蛋白质 糖 从而有助于控制体内的血糖水平。 ^[5]

如何泡牛膝草茶

在家里冲泡自己的牛膝草茶很容易，尤其是因为牛膝草干叶在保健食品和进口商店里随处可见。让我们看看下面的食谱。

牛膝草茶副作用

虽然这通常被认为是一种安全的茶，怀孕和 母乳喂养 女性应该避免这样做，因为缺乏对其影响的研究。此外，有癫痫或癫痫病史的人不应该喝这种茶，因为有一些证据表明茶的活性成分可以触发这些发作。