12个惊人的姜黄精油的好处和用途

姜黄 精油 有一个巨大的健康效益和用途，包括它的能力，以减少炎症，解毒，帮助预防癌症，优化消化，预防癌症 脱发 ，刺激 循环 ，提高学生的健康水平 皮肤 ，增强免疫系统，保护机体 心 增加食物的风味，提高认知能力等等。

什么是姜黄精油？

姜黄精油是从姜黄植物的根中提取出来的，具有学名 姜黄。 几千年来，它一直是传统医学的重要组成部分。这种多年生植物原产于亚洲，这就是为什么姜黄（作为 香料 )在很多菜里都能找到。然而，这种植物的根茎（根）富含独特的营养物质和活性化合物，为那些经常食用它的人提供了大量的健康益处。

姜黄精油是通过水蒸馏或水蒸气蒸馏根的过程获得的，具有极强的抗氧化性 浓度 包括倍半萜、姜黄素、桉叶醇、冰片和戊酸等数百种分子。 ^[1]

这种精油可以局部涂抹，与食物一起食用，甚至可以吸入，这意味着在日常生活中使用这种精油的方法有几十种。这种油很容易被皮肤吸收，通常不需要载体油就可以发挥作用。姜黄精油可以在家里制备，但它相对便宜，而且可广泛使用，因此大多数专家建议在加工后购买。

姜黄精油的好处和用途

姜黄精油有许多健康的好处和用途。其中包括：

减轻炎症

姜黄精油中的α-姜黄素浓度很高，是主要的抗肿瘤药物- 发炎的 姜黄油中的一种物质。这种化学物质是从姜黄素中提取出来的，姜黄素是姜黄香料中的一种活性成分，它对健康有很多好处。这使得姜黄油能够缓解关节炎引起的炎症， 痛风 ，头痛，肌肉疼痛，关节紊乱，以及全身的各种慢性疾病，包括 胃肠道 炎症。 ^[2]

抗癌潜力

人们对姜黄和姜黄油进行了大量的研究，而且姜黄油的抗突变特性是众所周知的。根据Vijayasteltar Belsamma Liju博士、Kottarapat Jeena博士等发表在《亚太防癌杂志》上的报告，姜黄油不仅能阻止癌细胞在体内的增殖和繁殖，还能损害癌细胞的能量生成结构，引起细胞凋亡并作为多种癌症的二级治疗。 ^[3]

刺激血液循环

姜黄油被认为是一种兴奋剂，因为它不仅能促进血液循环 新陈代谢 同时也通过减少动脉和血管中的血小板聚集来促进心脏健康。这样可以使体内血液循环更好。 ^[4]

解毒

姜黄精油中的活性成分之一是ar姜黄酮，它直接关系到肝脏的健康和健康 解毒 . 它还可以刺激排尿，作为一种利尿剂，进一步加快释放多余的毒素，脂肪和脂肪 盐类 从尸体上。 ^[5]

增强免疫系统

在免疫健康方面，很少有精油是值得信赖的，而姜黄精油因其防腐、抗菌、抗氧化等优点，在医药行业得到了广泛的应用， 抗菌剂 抗真菌，抗寄生虫。当摄入，即使是少量，强大的活性成分可以提供严重的支持，你的身体的自然防御。 ^[6]

促进消化

姜黄素占姜黄精油成分的30%以上，对胃肠系统有很强的作用。它不仅可以促进肠胃胀气和减少腹胀/痉挛，而且可以优化营养吸收和消化过程。 ^[7]

头发护理

姜黄精油长期以来被用作治疗癌症的天然药物 头发 脱发与男性型秃发。这被认为是许多 抗氧化剂 存在于这种油中，能刺激健康细胞的再生，保证毛囊的功能，同时还能消除头皮上的感染和炎症。 ^[8]

皮肤护理

局部涂抹姜黄精油到皮肤上，适量，连同一个载体油，可以帮助使皮肤看起来和感觉更年轻，这要归功于这种油的集中抗氧化剂，如姜黄素，生姜，和其他倍半萜。这可以提高皮肤弹性，减少皱纹的出现，保护皮肤免受感染和刺激。 ^[9]

改善过敏反应

姜黄精油的免疫增强特性可以提高人体对过敏原的准确反应能力。更具体地说，这种精油可以通过调节免疫反应来降低过敏反应的严重程度。 ^[10]

增强认知功能

姜黄油中发现的许多高浓度抗氧化剂可以帮助防止神经通路中的斑块沉积，有助于避免血栓形成 神经退行性变 疾病和 痴呆 . 吸入这种油对提高记忆力、注意力和集中力特别有效。 ^[11]

改善心脏健康

通过减少血小板聚集，降低 血压 姜黄精油具有消炎、刺激新红细胞生长等作用 动脉粥样硬化 、疲劳、虚弱、贫血、血管衰弱、心脏病发作、中风等 心血管疾病 疾病。 ^[12]

烹饪用途

姜黄油并非仅用于医疗目的；它也有丰富的，芳香的味道，可以补充许多不同的菜肴。姜黄经常被用作香料，但浓缩姜黄精油也可能需要在您的厨房！

姜黄精油副作用

与大多数精油一样，姜黄油也有一些副作用，因为它的效力和有机化合物的浓度。这些副作用包括皮肤刺激、胃部不适、恶心、低血压和发炎，尤其是对眼膜或口腔。

虽然摄入姜黄精油是安全的，但它只能少量食用——每次不超过5-10滴——最好与载体油结合使用。

风险

• 胃部不适： 有些人在食用姜黄精油后会出现肠胃不适，但这主要是因为食用了太多姜黄精油。如果服用适量，姜黄精油可以促进消化，消除胃痛。
• 皮肤刺激： 当局部涂抹在皮肤上，姜黄精油往往可以消除感染，促进清洁和健康 健康的皮肤 起到收敛毛孔的作用，降低患粉刺的风险。然而，要确定你是否有任何过敏反应，你应该先在一块皮肤上涂少量的油，等几个小时，看看是否有任何反应。此外，载体油往往建议那些更敏感的皮肤，因为这些将有助于提供姜黄精油下的皮肤更有效。
• 眼睛、鼻子、嘴巴： 不管精油有多健康，它都会引起严重的炎症和粘膜刺激，比如眼睛、鼻子和嘴巴。避免接触油和揉眼睛，或不小心摄入油，因为它会导致负面反应。
• 血压： 众所周知，姜黄精油可以降低血压，保护心脏，但如果你已经在服用降压药物，这可能会导致危险的血压下降，从而导致昏厥、虚弱、认知混乱和心跳不规则。
• 怀孕： 与任何精油一样，怀孕时应格外小心，在没有向医生说明具体情况的情况下，决不能食用姜黄精油。