RC的好处 精油 包括对抗呼吸道感染，增强免疫系统，消除炎症和疼痛，缓解睡眠，降低压力水平。它也有助于提高能量水平，以及 解毒 尸体。
什么是RC精油？
RC精油不是一种独立的精油，而是 柏油 云杉油，以及三种不同的 桉树油 . RC精油的复合混合物还包括 桃金娘 , 松木 , 薰衣草 , 马乔兰 或 薄荷 .
它是一种相对较新的精油混合物，没有很强的传统医学历史，但由于它的补益和保健作用而受到许多人群的欢迎 返老还童 属性。
RC精油营养成分
RC精油的好处来自于每种成分油中的活性成分和挥发性化合物。大多数品种 桉树 油中含有高含量的桉叶素（亦称桉叶醇），它具有很强的抗氧化性 抗氧化剂 属性。云杉油富含α-蒎烯和柠檬烯等 单萜 . 柏树 精油中还含有大量的α-蒎烯和柠檬烯，以及月桂烯、樟脑烯、芳樟醇和苝烯。这些反- 发炎的 , 抗菌剂 ，抗氧化剂，抗焦虑剂， 祛痰药 如果使用得当，刺激性化合物能提供广泛的健康益处。 [1]
RC精油的好处
利用云杉、柏树和 桉树油 RC精油对患有低能量、慢性疼痛、炎症、睡眠障碍、呼吸道感染、免疫系统减弱、压力的人有许多健康益处， 焦虑 , 抑郁 ，以及各种 皮肤 条件。
提高能量水平
某些精油的香气与我们大脑的情感区域——边缘系统有着强大的联系，可以产生充满活力的感觉和振奋的精神。长期以来，RC精油在锻炼前就被用来增加能量和情绪，在家里也很受欢迎，可以起到刺激作用。特别是这种混合物中的云杉油，具有提高能量水平的刺激性。 [2]
减轻炎症
RC精油的所有成分油对全身的炎症都有一定的作用，无论是皮肤、关节还是内部，都有助于缓解慢性疼痛、痉挛、发炎组织和削弱血管。 蓝桉 油被认为是最有效的成分，在舒缓肌肉后，一个紧张的锻炼，使这成为一个受欢迎的精油，为认真的体育爱好者。 [3]
治咳嗽感冒
RC精油具有强大的抗菌、抗病毒、祛痰和刺激性，对呼吸道感染的治疗和管理非常有效。在散发出这种油后，它可以帮助分解粘液和痰，并将其排出体外，这通常会加快呼吸 康复 在这些感染中，细菌和病毒通常隐藏在这些体液中并在其中繁殖。 [4]
精油用于 芳香疗法 . 图片来源：Shutterstock
减少焦虑和压力
散发RC精油是降低压力和焦虑水平的最佳方法之一。柏树油和桉树油的镇静和抗焦虑性质有助于降低体内应激激素水平，促进平静的感觉。人们通常在胸部或颈部涂抹少量的RC精油，一天中逐渐吸入，以控制压力水平。 [5]
增强免疫系统
云杉精油是RC精油的主要成分，具有防腐、抗菌和抗病毒的特性，这使这种混合物成为那些希望提高免疫力的人的明智选择。 芳香疗法 如果你想给你的免疫系统提供这种强大的油的支持，油扩散器是最好的方法。 [6]
皮肤护理
当与载体油混合时，这种油有许多局部应用，因为它具有一定的抗氧化和抗炎特性。这意味着RC精油可以帮助改善皱纹和皱纹的外观，刺激新细胞的生长，保护皮肤免受感染，并清除炎症等状况 湿疹 牛皮癣、过敏性皮炎和痤疮。 [7]
镇静品质
虽然RC精油是最常用的一种能量和刺激精油混合物，它也可以有舒缓作用，与它的能力，以减少压力和焦虑。这可以帮助患有失眠等睡眠障碍的人，并为他们提供休息、恢复活力的睡眠。每天在家里涂抹2-3次这种油，可以帮助你重新调整你的昼夜节律，让你获得所需的良好睡眠！ [8]
RC精油是用来做什么的？
RC精油的常见用途是作为锻炼前和锻炼后的补救措施，如 按摩 油，室内扩散器和身体上的各种其他局部应用。
气味改善
很多人选择将RC精油散布在家中，全天享受它的好处，但它也可以起到很好的除臭作用。如果你家里有宠物、臭名昭著的小孩或是吸烟者，你就知道房间的香气很容易腐烂。桉树和云杉精油有一个温暖和诱人的香气，涵盖了许多恶臭，有助于改善空气质量。 [9]
运动油
RC精油最受欢迎的用途是锻炼前后，因为它既是一种能量和消炎物质。你可以在你正在工作的肌肉群，膝盖后面，或者任何其他可能受你的运动影响的关节上滴几滴 运动 ，你会对结果感到惊讶。
按摩
RC精油是一种理想的按摩油，因为它具有多种抗氧化剂、抗炎特性和刺激性。它有助于将血液带到皮肤表面，给细胞充氧，促进新鲜细胞生长，同时还能缓解紧张情绪，缓解背部、颈部、脚部或身体其他部位的慢性疼痛。 [10]
脚、胸和关节
在一天结束的时候使用这种精油混合物是自然疗法者的一种常见做法。每晚在脚上滴几滴有助于保持 循环 如果你正在从感冒或流感中恢复，在胸部涂抹RC精油可以帮助清除呼吸道感染并加速愈合。
