红色 覆盆子 叶子在历史上被用于许多草药治疗，他们仍然提供了一些健康的好处今天！
什么是红莓叶？
红覆盆子叶子是覆盆子植物的叶子，科学上称为 覆盆子 . 虽然这种植物的果实以其酸涩的浆果而闻名，但叶子上也充满了酸味 抗氧化剂 以及其他营养素，使其成为传统医学中非常重要的一部分。400多年来，自然疗愈者一直使用这种植物的叶子来帮助妇女的生殖健康，同时也帮助身体的其他系统。红覆盆子叶相对容易在胶囊和药片中找到草药补充剂，但许多人更喜欢用干燥的叶子来酿造红覆盆子 茶 . [1]
红莓叶的营养
说到红覆盆子叶的营养，有适度的营养水平 钙 , 钾 , 铁 , 锰 ，和 镁 ，以及维生素B、C和E。这些叶子中还含有一些酮类和抗氧化剂，对健康有益。 [2]
夏天的味道，多汁，红色 草莓 . 图片来源：Shutterstock
红莓叶的好处
这些叶子最显著的好处包括它对怀孕，月经不适，着床， 血压 , 生育能力 生殖健康和免疫系统等。
怀孕
虽然在头两个三个月喝过量的这种茶并不总是建议的，它可以加强子宫内膜和帮助减轻分娩疼痛，使它成为一个受欢迎的选择，因为你的应得的 日期 方法。 [3]
月经不适
有反- 发炎的 这些叶子的镇静特性有助于减少月经不适，以及情绪波动和抽筋等症状。 [4]
生殖健康
一般来说，这种茶被认为是一种全面的生殖健康补品，专门针对女性。它可以帮助调节荷尔蒙，甚至刺激 牛奶 生产，如果你正在努力与一致 母乳喂养 . [5]
血压
这些叶子含有少量的钾和其他关键矿物质，能够稳定你的血压，降低患高血压的风险 心血管疾病 难题。
生育能力
通过增加 循环 在体内调节生殖激素的健康，食用这些补充剂或饮用由这些叶子制成的茶可以提高生育能力和生育能力 性 开车。 [6]
植入
研究发现，怀孕前食用红覆盆子叶可以增加植入的可能性，并在宝宝开始发育时保护早期子宫。
红莓叶的副作用
虽然有非常重要的好处，特别是对妇女来说，通过使用这些叶子，也有一些副作用需要考虑，例如：
- 胃肠道 问题，泻药作用，胃部不适
- 宫缩
- 恶心
- 刺激 月经
- 早产或早产风险较高 流产
- 哮喘
- 睡意
