姜黄 肉桂色 豆蔻 茶 是一种增强免疫力的茶，你可以在家里用姜黄、肉桂、胡椒和豆蔻等厨房配料冲泡。
这些配料有什么特别之处？
这种茶的每一种成分对你的身体都有特殊的好处。
- 姜黄能很好地提高你的免疫力（尤其是在季节变化的时候）。
- 肉桂有助于保持血液 糖 一天中的水平稳定，帮助你远离饥饿的痛苦。
- 胡椒有助于促进消化。
- 豆蔻有助于使茶更可口。
姜黄肉桂豆蔻茶的保健作用
除此之外，这些成分中的每一种都对身体有着深远的好处。我们来看看。
抗氧化性能
许多自由基存在于我们的身体中，或者是身体内化学反应的副产品，或者是由于环境的原因。这些自由基附着在细胞上，造成损伤，加速衰老过程，并可导致癌症等多种疾病， 高脂血症 ，甚至 关节炎 .
姜黄中的姜黄素有助于保护细胞，并通过抑制这些自由基的作用以及中和这些自由基来增强免疫力。肉桂，另一方面，也一直是 珍藏 因为它 抗氧化剂 属性。那就喝一杯热气腾腾的姜黄肉桂吧 豆蔻茶 定期加强你的免疫系统。 [1] [2]
抗炎特性
发炎的 疾病包括 过敏 , 支气管炎 癌症，关节炎，牛皮癣，甚至 老年痴呆症 和帕金森氏症。机体细胞的氧化应激通常被认为是导致此类疾病的炎症的原因。
姜黄中的姜黄素，豆蔻， 和 肉桂 展示 通过多种机制抑制炎症。 [3] [4] [5]
有助于改善代谢综合征
代谢综合征的特点是胰岛素抵抗，升高 甘油三酯 低密度脂蛋白水平，低密度脂蛋白水平 胆固醇 ，高血糖， 高血压 ，以及肥胖。
姜黄素已经证明可以提高组织对胰岛素的敏感性（反过来，这也有利于 减肥 )也有助于降低坏胆固醇。当加入茶，豆蔻 也能帮上忙 降低坏的低密度脂蛋白 胆固醇水平 . [6] [7]
调节血糖水平
肉桂含有 肉桂醛 肉桂酸和肉桂酸盐。这些重要的油脂有助于降低血糖水平，还具有强大的抗氧化和抗炎特性。一些研究表明，肉桂可以帮助降低血糖水平，提高组织对胰岛素的敏感性，从而有利于减肥。 [8]
对绿豆蔻药用价值的研究也表明它具有抗糖尿病的特性。 [9]
助消化
胡椒粉含有胡椒碱，有助于刺激皮肤 消化酶 提高我们的消化能力。如果胡椒中的胡椒碱与姜黄中的姜黄素结合，则有助于提高姜黄素的生物利用度，从而增强其健康益处。 [10]
虽然你可以在你的食谱中单独添加所有的成分，但是喝草药是获得所有益处的最简单但最有效的方法。
