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怀孕期间食用的安全和不安全海鲜清单
据说吃海鲜的母亲 鱼 ,怀孕期间生下的孩子智商(智商)比不吃鱼的孩子高。这是因为海鲜是一个很好的食物来源 蛋白质 以及其他营养素:维生素( 维生素D 和胆碱),矿物质( 铁 , 锌 , 碘 , 铜 ,...
9种最好吃的鱼
很多人都知道吃东西的好处 鱼 但是,选择最好的鱼吃可能是一个挑战。一些鱼类品种的某些营养素含量很高,但也可能含有高水平的汞。其他受欢迎的品种可能是美味和安全的,但缺乏那些必要的营养素...
鱼肝油的12大神奇功效
鱼肝油对健康的好处包括 胆固醇 一级,I型 糖尿病 控制儿童,缓解 心血管疾病 混乱, 骨质疏松症 哮喘、关节炎和 抑郁 . 这种从鳕鱼肝脏中提取的滋养油非常适合食用 皮肤 ,缓解肌肉疼痛,增强...
鱼油和ω-3脂肪酸
到处都是热闹和炒作 鱼油 ,主要是因为其中含有ω-3脂肪酸。关于这一点的必要性也有很多困惑 鱼 我们饮食中的油以及我们是应该食用鱼油补充剂还是仅仅吃鱼。让我们详细了解一下鱼油、欧米伽-3脂...
鱼油:健康益处、用途和安全性
许多健康的好处 鱼 油可归因于欧米茄-3必需脂肪酸的存在,如 二十二碳六烯酸 酸(DHA)和 二十碳五烯酸 根据美国农业部国家营养数据库(USDA National Nutrition Database),鱼油中其他有用的...