你每天需要多少克碳水化合物？ 关于碳水化合物的真相 碳水化合物的最佳来源 我经常遇到的一个问题是，“你每天需要多少克碳水化合物？” 我们知道有很多不同的饮食，有些人说要完全不含碳水化合...

什么是阿特金斯饮食？ 它是如何工作的？ 吃的食物 避免食用的食物 阿特金斯的4个阶段 利益 如何遵循它 风险和副作用 更好的减肥选择？ 阿特金斯饮食——一种流行的饮食习惯 低碳水化合物饮食 它...

什么是低血糖饮食？ 低血糖食物 低GI饮食原则 风险和副作用 你的医生最近有没有推荐一种低血糖饮食来帮助治疗你正在治疗的疾病，比如高胆固醇或糖尿病？或者你希望减少糖、加工谷物和其他“高血...

什么是无碳水化合物饮食？有可能吗？ 酮症和无碳水化合物节食的原理 吃的食物 避免食用的食物 短期福利 无碳水化合物饮食计划和样本菜单 风险和副作用 花点时间想象一下将碳水化合物摄入量削减9...

什么是低碳水化合物饮食？基础知识 不同类型的低碳水化合物饮食 高蛋白低碳水化合物饮食 高脂肪、低碳水化合物饮食 低脂肪、低碳水化合物饮食 低糖、低碳水化合物饮食 吃的食物 避免食用的食物 ...

当谈到低碳水化合物烹饪和 烘烤 , 椰子 面粉是最常用的面粉替代品。这是绝对适当的酮饮食，因为它是高浓度的 纤维 低碳水化合物。对于那些遵循 古饮食 椰子粉是最好的，因为它是一种经济和可行...