健康的好处 罗勒 精油 包括缓解恶心，炎症，晕车，消化不良， 便秘 , 呼吸系统问题 ，对抗细菌感染。它是从 罗勒 这种植物在某些地方也被称为甜罗勒油。
罗勒属植物的叶子和种子是罗勒属植物的重要药用成分，在世界各地的菜系和食谱中经常使用。罗勒精油在欧洲、中亚、印度和东南亚很受欢迎。这种油在美国被广泛用于烹饪目的 地中海 在许多意大利菜谱中，如香蒜酱中仍然含有活性成分。它也用于制作意大利面和沙拉。
罗勒在古代在印度等地被广泛用于各种药用目的( 阿育吠陀医学 ). 这种草药被用来治疗 腹泻 咳嗽，粘液排出， 便秘 消化不良 皮肤 疾病。 [1]
罗勒精油的保健作用
罗勒精油的健康益处包括：
化妆品应用
罗勒精油是使用局部和按摩到皮肤。它能增强暗哑皮肤的光泽，并能改善皮肤的光泽 头发 . 因此，它被广泛用于许多声称能改善皮肤色调的护肤补充剂中。它也常用于治疗痤疮和其他皮肤感染的症状。 [2]
罗勒精油有一种清新，泥土的香气。图片来源：Shutterstock
促进消化
罗勒精油也可用作消化补品。因为罗勒油 驱虫的 性质，用于缓解消化不良，便秘，胃痉挛，和 肠胃气胀 . 它能立即缓解你胃里的气体和 肠 . 它也有绞痛的性质，因此被用来减轻肠道疼痛。 [3]
缓解寒冷
罗勒精油是有效地提供缓解感冒，流感和相关疾病 发烧 . 由于其 解痉药 自然界中，它经常被用来减轻 百日咳 . [4]
缓解哮喘症状
除止咳作用外，还可用于缓解哮喘症状， 支气管炎 和鼻窦感染。
抗菌潜力
Sienkiewicz M等领导的研究表明，罗勒油具有抑制大肠杆菌生长的潜力。大肠杆菌。 [5]
抗真菌和驱虫剂
根据S。罗勒精油对22种真菌的生长有抑制作用，对昆虫也有抑制作用 黄斑夜蛾 . 与市售杀菌剂相比，这种油的毒性也较小。 [6]
减轻压力
由于罗勒精油的镇静作用，它被广泛应用于临床 芳香疗法 . 这种精油在闻到气味或食用时有提神的作用，因此它被用来缓解神经紧张、精神疲劳、忧郁、偏头痛等症状 抑郁 . 经常使用这种精油可以增强精神力量和清晰度。 [7]
改善血液循环
罗勒精油改善血液 循环 有助于增加和优化身体的各种代谢功能。
减轻疼痛
罗勒精油是一种 止痛药 缓解疼痛。这就是为什么这种精油经常被用来治疗癌症的原因 关节炎 , 伤口 ，受伤，烧伤， 瘀伤 ，伤疤， 体育 受伤，手术恢复，扭伤和头痛。 [8]
眼部护理
罗勒精油是眼用的，能迅速缓解眼部充血。 [9]
防止呕吐
罗勒精油可以用来防止呕吐，特别是当恶心的来源是晕车，但也有许多其他原因。 [10]
止痒
罗勒精油具有消炎作用，有助于减少因被叮咬而引起的瘙痒 蜂蜜 蜜蜂，昆虫，甚至蛇。 [11]
注意事项： 孕妇应避免使用罗勒精油和其他任何形式的罗勒， 母乳喂养 ，或哺乳期妇女。另一方面，有些人认为它增加了 牛奶 但是还需要做更多的研究。
混合
罗勒精油能很好地与水混合 香柠檬 ，克莱里 鼠尾草 , 丁香 巴德， 天竺葵 , 石灰 , 柠檬 , 牛膝草 ，刺柏， 桉树 ，橙花， 马乔兰 , 迷迭香 、梅丽莎和 薰衣草 .
