苦荞小米粥，这是一款适合三高人群食用的粥，对冠心病亦有一定预防作用。
苦荞小米粥
苦荞小米粥的材料（一人标准）：
苦荞10克、小米40克、水适量、糖少许。
苦荞小米粥的做法：
（1）把苦荞洗净。
（2）小米用水洗净。
（4）锅中加500ml（0.5kg）水烧至80度。
（5）放入小米煮沸。
（6）加入苦荞小火煮20分钟。
苦荞小米粥的主要功效：
降气健胃、抗老保健。同时有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，
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