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四季养生苦荞小米粥的做法

 

苦荞小米粥,这是一款适合三高人群食用的粥,对冠心病亦有一定预防作用。

苦荞小米粥

苦荞小米粥

苦荞小米粥的材料(一人标准):

苦荞10克、小米40克、水适量、糖少许。

苦荞小米粥的做法:

(1)把苦荞洗净。

(2)小米用水洗净。

(4)锅中加500ml(0.5kg)水烧至80度。

(5)放入小米煮沸。

(6)加入苦荞小火煮20分钟。

苦荞小米粥的主要功效:

降气健胃、抗老保健。同时有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,

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