一袋苦荞茶配几粒枸杞?

苦荞茶本身具有防三高“高血压，高血脂，高血糖”的功效。另外还有疏通肠胃，排毒养颜，加了枸杞汤色好看，金黄中带红，晶莹剔透。效果益气养血，滋阴补肾，排毒防三高。

那么，苦荞茶和枸杞的搭配用量是怎样的呢？一次放多少枸杞合适？

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。