关于孩子的睡眠时间和质量问题：孩子到底睡多久合适？

孩子的睡眠关系到婴幼儿的健康成长，孩子睡眠质量好不好、孩子睡的够不够等问题是众多家长非常关心的问题。

很多家长不知道孩子到底睡多久合适。其实，孩子的睡眠时间是有一个大致标准的，一般来说，新生儿一天要睡18~20个小时，出生后3个月要睡14~16个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2~3岁要睡12个小时，4~7岁要睡11个小时，7岁以上要睡9~10个小时。

但是这并不是一个硬性标准，还要结合孩子白天的表现来判断，即使孩子睡得少一点，但是白天精神状态非常好，吃东西和学习玩耍都比较正常，也说明睡眠时间够了。如果孩子长期睡眠不够，睡觉不踏实，就要及时就医了，睡眠障碍会严重影响到孩子的生长发育。

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