关于孩子的睡眠时间和质量问题:孩子到底睡多久合适?

孩子的睡眠关系到婴幼儿的健康成长,孩子睡眠质量好不好、孩子睡的够不够等问题是众多家长非常关心的问题。

很多家长不知道孩子到底睡多久合适。其实,孩子的睡眠时间是有一个大致标准的,一般来说,新生儿一天要睡18~20个小时,出生后3个月要睡14~16个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2~3岁要睡12个小时,4~7岁要睡11个小时,7岁以上要睡9~10个小时。

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但是这并不是一个硬性标准,还要结合孩子白天的表现来判断,即使孩子睡得少一点,但是白天精神状态非常好,吃东西和学习玩耍都比较正常,也说明睡眠时间够了。如果孩子长期睡眠不够,睡觉不踏实,就要及时就医了,睡眠障碍会严重影响到孩子的生长发育。

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