2015年,我国发布了第一个全国睡眠指数报告。报告指出,全国有五分之一左右的人存在严重的睡眠问题。
导致国民失眠的原因中,工作占第一位,“加班熬夜”;其次是金钱问题,“房贷还没还”;第三是感情问题,为了爱情“辗转反侧”。男人比女人爱熬夜,上网、游戏、看剧、加班为四大熬夜原因。
有睡不好的,也有睡的好的。中国睡眠质量最好的人群是公务员。我们不是公务员的劳苦大众,该怎么做才能睡个好觉呢?加班,没办法;钱,没有;感情,没钱娶媳妇。
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