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马拉库哈石油的十大惊人好处

马拉库哈油有许多已被证实的健康效应,如减少氧化应激, 保湿 这个 皮肤 、消炎止痒、助睡眠、减压、促进呼吸系统、消除疲劳 晒伤 ,镇静神经系统,调节月经症状等。不幸的是,使用这种油确实伴随着某些副作用,包括心跳不规则、头晕、认知混乱、皮肤发炎等 胃肠道 痛苦,以及手术并发症和某些医疗条件,如怀孕。然而,负责任和适度地使用这种油,可以提供一系列令人印象深刻的健康好处。

源于 西番莲 植物,以 西番莲, [1] 马拉库亚油在南美洲非常受欢迎,因为这种植物原产于巴西和附近国家。然而,它的有效混合物的活性化合物和潜在的健康好处,使其传播到世界各地。数千年来一直以不同的形式使用,即使是古代阿兹特克帝国,这种油的纯形式现在经常被用作局部治疗,因为由于潜在的毒性,一般不建议摄入。这种天然油的许多健康益处都归功于高水平的亚油酸,油酸, 槲皮素 ,黄酮类化合物, 维生素A 维生素C ,以及各种其他矿物质、维生素和抗氧化剂。

马拉瓜油的优点和用途

对于那些想要缓解失眠、呼吸道感染、晒伤、痤疮、皮肤病的人来说,使用马拉库哈油是很受欢迎的, 湿疹 ,神经系统疾病,慢性病,皮肤干燥, 发炎的 问题, 焦虑 ,压力, 抑郁 ,痛苦 月经 ,和 高血压 .

防止发炎

高水平的维生素C,生物类黄酮,生物碱和其他抗氧化剂,这种油包一个严重的打击任何人经历氧化应激在他们的组织。这些抗氧化剂能够消除自由基,降低你全身过度发炎的几率。 [2]

神经紧张素

这种油最有效的用途之一是神经系统的舒缓剂。这不仅仅是简单的减压,还可以影响神经紊乱,如肌肉痉挛和癫痫,除了增强你的情绪,让你的身体放松。 [3]

防止晒伤的不良影响

当局部用于晒伤时,马拉瓜油可以通过消炎和刺激皮肤吸收晒伤的“热量” 康复 . 这种油中的抗氧化剂可以进一步防止氧化应激和与晒伤相关的细胞突变。 [4]

皮肤护理

对于其他皮肤状况,除了晒伤,马拉库哈油提供消炎的好处,如湿疹,牛皮癣,酒渣鼻,痤疮的条件。两者兼有 抗菌剂 以及抗氧化化合物,有助于改善皮肤外观,减少皱纹和皱纹 老年斑 ,甚至增加皮肤的弹性。此外,这种油是一种润肤剂,这意味着它可以锁住水分,防止皮肤干燥和瘙痒。 [5]

减轻压力

这种油的抗焦虑特性使它能够消除压力和焦虑的症状,这些症状会导致体内压力荷尔蒙的不健康积聚。压力会显著影响你的个人和职业生活,同时也会导致不必要的炎症、疲劳和精神疲惫。在太阳穴、颈部或胸部滴几滴-或者用这种油做按摩 芳香疗法 成分-可以帮助你缓解慢性和急性压力。 [6]

A close-up shot of maracuja flower and oil

马拉瓜油富含对皮肤至关重要的必需脂肪酸和营养素。图片来源:Shutterstock

减少月经痉挛

传统的马拉库哈油的用途包括它的妇女通过痛苦的月经使用。这种油可以通过放松肌肉来减少抽筋,也可以通过帮助平衡荷尔蒙水平来减少情绪波动。它还可以降低偶尔伴随月经的焦虑或抑郁程度。 [7]

促进良好睡眠

作为镇静剂和镇定剂,马拉库哈油可以是一个强大的睡眠援助,并经常用于这一目的。哈曼是在这种油中发现的化学镇静剂之一,它可以消除失眠和烦躁的症状,让你有一个良好的睡眠 不间断 夜晚的睡眠和早晨的清爽感觉。 [8]

降低高血压

尽管马拉瓜油最常见的用途与局部使用的影响有关,但马拉瓜油含有极为丰富的多不饱和脂肪和单不饱和脂肪,有助于平衡胆固醇。在过去,少量的这种油是以输液的形式消耗的,甚至添加到某些食物中。虽然通常不建议使用这种机油,但小心使用这种机油可以降低成本 胆固醇水平 血压 ,这对您的 心血管疾病 健康。 [9]

减轻疼痛

这种油通常用于局部或局部疼痛,特别是肌肉拉伤和其他损伤引起的急性疼痛。马拉瓜油也有助于局部疼痛,以及与受伤,手术或长期疾病相关的疼痛 用几滴这种油冲泡,传统上用于治疗全身的疼痛和疼痛,这得益于油的抗炎作用。同样,只有少量是必要的,最好与您的医生说,然后再使用这种油。 [10]

视力护理

由于富含某些类胡萝卜素,包括番茄红素,这种油可以通过其抗氧化作用帮助视力健康。随着年龄的增长, 白内障 黄斑变性是很难避免的,但是这种油中的抗氧化剂可以找到这些自由基,并随着年龄的增长保持你的视力。 [11]

马拉瓜油的副作用

在使用MARACUJA油之前,有一些重要的副作用会影响你的心血管、胃肠道和神经系统,以及使你正在服药的怀孕和其他医疗条件复杂化。

  • 神经系统- 关于神经系统损伤的报道有限,如头晕、认知障碍和肌肉痉挛。此外,如果你正在接受任何类型的手术,最好在术前和术后的2-3周内避免使用这种油,因为它与麻醉的相互作用很差。
  • 心脏健康- 一些很少被报道的副作用,特别是当过量使用石油时,包括心跳不规则,心跳加快,血管发炎,导致血压升高。如果使用正常量的机油,这种情况非常少见。
  • 胃部问题- 据报道,当这种油在体内被消耗时,会出现恶心和呕吐。虽然这种油的传统用法包括在烹饪准备中使用,但大多数专家不建议这种油只用于外用或食用 芳香疗法 目的。
  • 怀孕- 对子宫的潜在影响(包括平滑肌收缩)使得这对于任何怀孕的人来说都是一个糟糕的选择,因为它会增加流产和早产的几率。
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