30元京东限时优惠券

点击领取30元京东限时优惠券

夏天消热解暑要多喝水

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量9000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥bumNdW1kU2T¥
 

夏天天气炎热,出汗多,而且胃口不好,容易出现腰酸,浑身无力等症状,因此夏季养生要多喝水,特别是茶水,苦荞茶就有消热解暑的功效,要常喝。

用苦荞做出来的苦荞凉面或者苦荞凉粉,不仅清凉爽口、口味独特,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

常喝苦荞茶,夏天饮食上还要注意:宜清淡忌燥热。少吃油腻食物,多喝水,多吃水果,蔬菜,食物应已清淡为主.矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料此外,

夏季不宜吃四种食物:韭菜,蚕豆,阉酱菜,鲜花.鲜奶不能当水喝 夏天天气热,鲜奶有营养,很多人会把鲜奶当水喝。但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。

营养专家建议,牛奶一天只能喝二三杯。 绿豆汤要适量 很多人因为吃不下饭,就会喝绿豆汤、红豆汤,但这些食物和米饭一样属糖类,如果吃太多一样会发胖。还有注意睡眠的质量,这个是很重要的,早起早睡对身体好。下面是身体器官工作表一览, 睡觉别太晚了。

心神上注意:

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

2、注意饮食搭配,注意锻炼身体,有良好的生活习惯

3、多喝水,控制脾气,静心

4、早睡 早起 规律的生活节奏 清淡饮食

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容