从荞麦、苹果皮和无花果到接骨木花冲剂和罗汉果茶，有几种常见的饮料和食物含有大量的生物类黄酮芦丁(也称为芦丁苷)。以下是摄入芦丁的一些很好的膳食来源: 一、荞麦 荞麦，也被称为山毛榉小麦...

哪些食物含芦丁，维生素P(芦丁)含量高的食物有哪些？芦丁的功效和作用有哪些？ 芦丁又称维生素P，是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的，它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素C...

吃有营养的食物对你的健康起着至关重要的作用。看看你吃的食物，确保你每天摄入足够的芦丁。槲皮素和芦丁糖结合生成芦丁，一种黄酮和抗氧化剂，可以保护你的身体免受炎症、血液循环问题和自由基...

芦丁是一种生物类黄酮或植物色素，常见于苹果、无花果和茶等食物中。你可以将芦丁添加到你的饮食中，以补充的形式摄入，也可以食用天然含有芦丁的食物。孕妇或哺乳期妇女不应服用芦丁补充剂。 ...