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不开空调睡觉如何保持凉爽 | 苦荞之家
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不开空调睡觉如何保持凉爽

2021年06月07日 苦荞知识 ⁄ 共 803字 暂无评论 ⁄ 被阅读 677 次+

在酷暑中,你爬上舒适的床,准备美美的睡上一觉。你房间里的温度设置得恰到好处——既不太热,也不太冷。你慢慢地进入了深度睡眠,却在深夜里醒来,躺在热乎乎、湿乎乎的被褥里。

不幸的是,一些最受欢迎的枕头类型包含羽绒或记忆泡沫不容易散发你的身体产生的热量,当你睡觉时,变热而感觉不舒服。

许多人只是简单地打开他们的空调。这远非一个好的解决方案。

如何在睡眠时保持凉爽?许多凉爽的睡眠方法是可行的,但不是所有的都有效。

你可以整晚把枕头翻到凉爽的一边,但它会一直堆积并保持热量。羽绒、羽毛、聚酯和泡沫枕头都有同样的问题。事实上,这些类型的枕头不是很透气。因此,填料限制了枕内的气流。被困在枕头里的空气温度上升,把你的枕头变成了一个小烤箱。

有一些关于热枕头的有趣的解决方案:一些使用神秘的织物,另一些使用液体冷却凝胶或冷藏垫。这些都在不同程度上成功地解决了这个问题。然而,大多数没有解决重要的透气问题。

其实很简单:透气的枕头就是凉快的枕头。

如果空气能在你睡觉时穿过你的枕头,它就不会留住或积累你身体产生的热量。大多数可用的“酷枕头”不允许空气通过填充物比传统枕头更容易。

透气的枕头是凉爽的枕头。

在床上保持凉爽最简单的方法是用一个荞麦枕头。

荞麦枕头里装满了成千上万的小荞麦壳。这些是碾磨荞麦植物以获得营养的副产品(最常用来生产荞麦面)。船壳中空、不规则的形状可以让温暖的空气迅速逃离你的枕头,同时被凉爽的新鲜空气取代。

荞麦的冷却能力是它透气的结果:

当你睡觉的时候,水分会聚集在你的皮肤和枕头里。枕内独特的荞麦壳让空气在枕内更自由地流动,增加水分的蒸发。蒸发产生类似于风扇的冷却效果。

荞麦壳可以让你身体吸收的湿热空气迅速逃离枕头,有效地防止不适的热量积聚。

荞麦枕头不只是很酷,它们为你的头部和颈部提供了极好的支撑。荞麦壳的独特特性使它们能够完全适应你的身体形状。因此,头部的重量要均匀分布,防止颈部和背部肌肉受到任何不适当的压力。

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