三款可以帮助你摆脱腹胀的饮料

芙蓉姜补品

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生姜有称为姜酚的化合物,具有抗炎作用,“天然药物专家Josh Ax说。姜的另一个组成部分支持消化,以帮助你分解食物。“当食物不分解时,他们开始在肠道中发酵,”Ax解释说。“这是导致气体和腹胀的原因。”芙蓉含有多酚,可以帮助消化系统平静。(孕妇不应该吃芙蓉。)

配料: 干芙蓉花,鲜姜,生蜂蜜

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欧芹,茴香和柠檬滋补品

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Axe说,香菜中的化合物可以帮助杀死一些不好的细菌,并使肝脏分泌胆汁,这有助于分解脂肪。茴香起到解痉,缓解痉挛的作用。柠檬中的槲皮素是抗炎的。

配料: 香菜,茴香籽,柠檬,生蜂蜜

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黄瓜薄荷滋补品

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“许多消化问题可能是由炎症引起的; “身体的这个部位变得很热,”Ax说。“黄瓜和薄荷都非常凉爽。”研究显示,薄荷可能通过缓解胃肠道炎症引起的疼痛来缓解IBS。

配料: 新鲜薄荷,黄瓜,海盐

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