晚上喝苦荞茶会影响睡眠吗？

大家一听到苦荞茶，带一个“茶”字，就担心晚上喝了苦荞茶会不会睡不着觉。那么，苦荞茶到底会不会影响睡眠，甚至导致失眠呢？答案是不会，常喝苦荞茶，不但不影响睡眠质量，对提高睡眠质量还有好处呢。

首先，晚上喝苦荞茶不会影响睡眠。

由于苦荞茶是杂粮饮品，名字虽带“茶”，却和通常所指的茶不同，苦荞茶本身不含茶碱、咖啡因等提神物质，所以不会影响睡眠。

其次，喝苦荞茶还有助于睡眠。

尤其是对于日常工作压力较大、经常感觉到疲劳、失眠、多梦的人，可以多喝黑苦荞茶。黑苦荞茶的功效对这些都有好处，疲劳时喝杯黑苦荞茶，可以消除一天的疲劳感，晚上睡不着的人可以在睡前来一杯黑苦荞茶，它能使您安然入睡到天亮。

第三，荞麦枕放松您的肌肉，保护您的颈椎，让您拥有更好的睡眠质量。

如果在饮用苦荞茶后，配合使用苦荞养生保健枕更能促进睡眠。两者相结合将会达到极佳的养生效果。

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