人们醒来时胳膊或手会感到麻木和刺痛是很常见的。这通常是因为睡觉时把胳膊放在身体或头部下面。当你的手臂上有足够的重量时，它会压迫神经，导致麻木或刺痛。这通常是指胳膊“睡着”了。 手臂...

颈部疼痛困扰着许多美国人，其原因并不总是很清楚。如果你经常发现自己醒来时脖子酸痛，很可能是你的枕头造成的。枕头的工作是将你的颈部和头部保持在正确的高度，以防止不必要的紧张。枕头太高...

比起其他睡姿，更多的人更喜欢侧睡。如果你是侧卧 最佳床垫 应提供足够的缓冲和支撑，以促进脊柱均匀对齐。也就是说，我们发现，在这种姿势睡觉时，选择合适的枕头同样重要。侧睡者通常需要更厚...

和床垫一样，枕头对你的睡眠质量起着重要作用，而找到合适的枕头可能是一项挑战。今天的购物者在成分和填充物、厚度、耐用性、温度调节和疼痛缓解方面有很多需要考虑的因素。在寻找新枕头时，你...