从荞麦、苹果皮和无花果到接骨木花冲剂和罗汉果茶，有几种常见的饮料和食物含有大量的生物类黄酮芦丁(也称为芦丁苷)。以下是摄入芦丁的一些很好的膳食来源: 一、荞麦 荞麦，也被称为山毛榉小麦...

芦丁是一种生物类黄酮或植物色素，常见于苹果、无花果和茶等食物中。你可以将芦丁添加到你的饮食中，以补充的形式摄入，也可以食用天然含有芦丁的食物。孕妇或哺乳期妇女不应服用芦丁补充剂。 ...