秋季高温,喝点儿黑苦荞茶,清热解暑!

夏秋季温度高,空气闷热,容易让人失去胃口,很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑,其实女性体质偏弱,长期食用生冷容易导致身体健康受损,所以女性在夏季要注意饮食,下面推荐一些适合夏季降暑的茶饮。

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黑苦荞茶

苦荞茶怎么喝减肥

苦荞茶

炎炎夏季三伏天,人稍劳作或活动,就量大出汗,继续诞生热烈的口渴感。于是,补水保健便成了三伏天的重中之重。适于多喝黑苦荞茶,一方面适于得到补水的功效,另一角度,苦荞茶清热排毒,营养丰富,是热天的首当饮品。

喝黑苦荞茶加上点柠檬用开水冲泡,焖盖5分钟后即可饮用,熬煮后饮用则功效较好。隔日早上空肚喝(经期例外),减肥功效最好。

 

绿豆汤

原料:取绿豆200克,加水300毫升。

制法:煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

双花白菊饮

原料:取金银花、白菊花各10克。

制法:用沸水冲泡,加白糖3-5克,频频饮服。有清热解毒作用。

莲子芦根百合饮

原料:莲子30g,芦根30g,百合45g,白糖30g。

制法:芦根加水500ml,煮20分钟,弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

带心莲子健脾养心,清热除烦;百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态,有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

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