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苦荞麦含维生素B群,促进脂肪燃烧,预防发炎

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荞麦还有丰富的维生素B群,其中B1、B2,是促进新陈代谢的重要维生素。

维生素B1能转化淀粉与糖,成为身体所需的能量,缺乏维生素B1,体内脂肪的代谢会受影响,造成脂肪囤积。

而B2 则对于细胞抗氧化,与血球、组织与皮肤健康,以及修复作用有很大的作用,如果缺乏维生素B2,身体皮肤容易产生发炎症状。

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