喝苦荞茶能缓解治疗便秘吗

便秘是一种常见症状,特别是天气越来越冷,各种汤锅火锅受到人们喜爱,不过在享受美味的同时,很多人要忍受便秘、痔疮等肛肠疾病的困扰。冬季到来,肛肠疾病患者明显增多,白领女性朋友久坐办公室,患病概率最大,防止痔疮、便秘的发生,朋友们不妨吃完火锅或闲暇之余来杯苦荞茶

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便秘喝苦荞茶有用吗?其实便秘喝苦荞茶效果非常好,苦荞茶中含有丰富的膳食纤维,能提高肠胃蠕动能力,促进粪便排出,同时苦荞茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等,这些营养成分可促进新陈代谢。对调节便秘有明细的效果,每日饭后半小时,喝一次就基本足够。

苦荞之家提醒大家,饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯 类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等, 炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

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