苦荞茶领衔,12款边喝边瘦身美容的饮品,你喝过哪些?

中秋节刚过,国庆节马上又到了,双节相连,绝对少不了各种聚会,大鱼大肉吃着,作息时间又完全放松。这肉肉就慢慢的在身上长起来了,然后冬天不爱动,夏天很悲伤。美食又享瘦,就来看看这11款饮品,绝对是瘦身美容的佳品。

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1、苦荞茶

为什么苦荞茶可以起到减肥呢?这是因为苦荞茶里含有达到1.6%的纤维素,而且这是可溶性的纤维,是普通的米面的八倍之多,纤维素会起到清理肠道之效,加快体内的大肠的蠕动,帮助消化,同时易有饱腹感!

2、酸梅汁

酸梅中富含花表素,这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

3、苹果醋

西方民间的减肥秘方——苹果醋,其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶,可以帮助打开“脂肪细胞”的大门,让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外,不仅如此,苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成。

4、芹菜哈密瓜汁

原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个。

做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。

5、脱脂酸奶

脱脂酸奶较其它奶类饮品热量低,而且有一定的减肥效果,因为其含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。此外,酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

 

6、果菜香瓜汁

原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克。

做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

7、萝卜金橘菠萝汁

原料:白萝卜200克,金橘5个,菠萝300克。

做法:将金橘洗净留皮切半,将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

功效:金橘含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。

8、柠檬苦瓜茶

特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。

配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。

9、混合果蔬汁

夏天,怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身饮品,既能提供很强的饱腹感,又能补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。只需要一台榨汁机,你就能轻松制作混合果蔬汁,可以根据口味搭配,奇异果+胡萝卜+西红柿、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜都是很棒的选择。

10、荷叶茶

古代减肥秘药,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

 

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