减肥茶-荷叶茶的用法说明

都知道荷叶茶能减肥,但你知道荷叶茶怎么喝减肥效果才能更好吗?荷叶茶的喝法是如何的呢?

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1、必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可衡一茶杯。

3、基本上一天可衡3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可以先一天喝四包,分四次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食,因为喝一段时间后对食物的喜好会自然发生变化,就不太爱吃荤腥油腻的食物了。将一包茶放在茶壶里或大茶杯里,倒上开水就可以饮用。最好能泡5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可以冰镇后饮用,味道更佳。

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