减肥茶-荷叶茶的用法说明

都知道荷叶茶能减肥，但你知道荷叶茶怎么喝减肥效果才能更好吗？荷叶茶的喝法是如何的呢？

1、必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可衡一茶杯。

3、基本上一天可衡3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可以先一天喝四包，分四次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食，因为喝一段时间后对食物的喜好会自然发生变化，就不太爱吃荤腥油腻的食物了。将一包茶放在茶壶里或大茶杯里，倒上开水就可以饮用。最好能泡5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可以冰镇后饮用，味道更佳。