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柠檬茶的13个惊人的好处

2017年12月02日 饮食养生 ⁄ 共 2178字 暂无评论 ⁄ 被阅读 8 次+

你经常喝柠檬茶吗?那么你可能是最幸运的人之一 - 因为柠檬茶带来了一系列的健康益处!它被称为从内部清洗你的身体,也刷新和激励你。你想知道柠檬茶更多的好处吗?

继续阅读!

柠檬茶 - 简介:

柠檬茶不过是添加了柠檬汁以赋予独特风味的红茶或绿茶酒的一种形式。柠檬茶只是含有柠檬汁和糖的热茶。马萨拉柠檬茶含有烤小茴香籽粉,柠檬汁,黑盐和糖的热茶,赋予其强烈的辛辣味(1)。柠檬汁的加入不仅使其颜色更显着,而且还改善了它的口感。为了一个完美的味道,应该加入适量的柠檬汁。

柠檬茶的13个最好的好处

柠檬汁和蜂蜜的结合使柠檬茶成为各种碳酸饮料和咖啡的健康替代品。各种柠檬茶的好处如下。

1.一个好的清洁剂和解毒剂:

柠檬茶的大多数健康益处归因于它通过去除系统中的毒素来清洁你的身体。这些毒素引起各种疾病和感染。一个优秀的解毒剂,柠檬茶有助于预防这些疾病和感染。[阅读:减肥柠檬茶食谱 ]

2.治疗感冒和流感:

柠檬茶有助于缓解感冒和流感症状。在感冒和流感的情况下,你可以添加生姜茶,每天喝3至4次。它不仅可以缓解喉咙痛,还可以提高免疫系统,在冬季保持温暖。液体有助于减少喉咙中的粘液。温暖的液体,如汤,茶或柠檬汁和温水蜂蜜,可以舒缓你的喉咙。

3.心理好处:

柠檬茶清除血液中的毒素,因此,它激活你的身体,刷新你的头脑,提高精神清晰度。压力负责产生引发各种心理健康问题的血液中的毒素。柠檬茶是一个很好的补救头痛,虚弱,活力低下,嗜睡和疲劳。它通过清洁你的血液让你活跃和健康。

4.心血管益处:

根据分子营养与食品研究,茶叶可以预防心血管疾病。柠檬茶含有黄酮类化合物,能减少脂质和炎症,并防止动脉血凝块的形成。因此,喝柠檬茶是抗击心脏病的好方法。

5.天然防腐剂:

众所周知,柠檬是自然界的防腐剂。柠檬茶具有抗菌和抗病毒的特性,因此,经常食用有助于治疗和治疗感染和疾病。

6.消化健康:

柠檬茶通过其镇静作用促进健康消化。这是因为它消除了毒素和废物,使您的身体吸收更多的有益物质。柠檬中的柠檬酸有助于消化,并有助于溶解肾结石,而抗坏血酸是一种天然的抗氧化剂,可防止水手的恐惧 - 坏血病。

7.手术肿胀的治疗:

手术肿胀或水肿是常见的手术后状况,是由注射,脂肪死亡细胞和合并的液体血液引起的。液体积聚在身体组织之间,引起疼痛和不适。柠檬茶经常被医生推荐用于减轻和缓解水肿的状况。除此之外,柠檬茶也消除了麻醉的毒性作用,并减少了女性在月经周期中的疼痛。

8.改善胰岛素活性:

我们的身体需要胰岛素来将葡萄糖或糖转化为能量。根据“农业和食品化学杂志”进行的一项研究,茶已经被发现可以增加胰岛素的活性,同样的好处也是由柠檬茶提供的。

9.促进铁的吸收:

一般来说,茶可以干扰你身体对非血红素铁的吸收。但是,在柠檬茶的情况下,维生素C可以促进非血红素铁的吸收。因此,向茶中添加柠檬汁可以抵消茶的这种不利影响。

10.皮肤的好处:

我们都知道维生素C对皮肤的好处。柠檬具有收敛性能,有助于减少内部粉刺和其他皮肤疾病。因此,消费柠檬茶可以帮助防治痤疮和各种皮肤疾病。

11.抗癌特性:

茶和柠檬都含有很强的抗氧化特性。这可以归因于茶中多酚的存在和柠檬中大量的抗氧化剂维生素C. 抗氧化剂不仅可以防止对健康细胞的损害,还可以促进不健康细胞的死亡,防止癌细胞的生长。柠檬茶的抗癌特性有助于减少皮肤癌的机会。此外,柠檬含有丰富的化合物称为柠檬苦素,有助于对抗口腔,肺癌,乳腺癌,胃癌和结肠癌。

12.绿茶与柠檬的好处:

绿茶,柠檬汁,可以提供一系列的健康益处。柠檬汁提高了绿茶抗氧化剂的功效和吸收。当我们的小肠和大肠变得碱性时,儿茶素在营养吸收期间在我们的胃中降解。柠檬汁可以大大增加我们身体从绿茶中提取的儿茶素的量。

13.其他好处:

柠檬茶的好处很容易得到。作为一种天然利尿剂,摄入柠檬汁有助于促进尿液分泌。同样,它也是牙龈炎或发炎的牙龈的一种很好的补救措施。柠檬中的精油含有抗菌性能。

如何做柠檬茶?

柠檬茶准备是没有什么大不了的,只要你添加适量的原料。下面给出的是制备柠檬茶配方的简单方法。

配料:

  • 1杯水
  • 鲜榨柠檬汁
  • 一茶匙 茶叶
  • 糖或蜂蜜的味道

程序:

  1. 放一杯水加热。
  2. 当水沸腾时,熄灭火焰。
  3. 添加一茶匙或¾茶匙茶叶,取决于你是否想要一个强或轻的版本的茶。
  4. 或者,你可以使用相同比例的绿茶。
  5. 把它煮2到3分钟。
  6. 现在把柠檬汁的四分之一添加到茶液中。
  7. 加入糖或蜂蜜的味道。你的柠檬茶已经准备好了。

你可以通过加入新鲜的生姜,使这种茶更美味,或者你可以添加一些薄荷叶增强健康的好处和你的茶的外观。如果你想要一个更令人兴奋的口味,你可以尝试添加少许的岩盐或“kala namak”。柠檬草也是柠檬茶的好成分。

所以,这是关于柠檬茶的惊人的好处和容易的准备。

柠檬茶的注意事项:

尽管柠檬茶的各种好处,它是不适合某些人。柠檬茶的消费需要采取一定的预防措施。

  • 柠檬茶一般不适合小孩。
  • 在怀孕和哺乳期间最好避免柠檬茶。
  • 那些高血压的人应该避免经常食用柠檬茶。
  • 柠檬茶不应该在腹泻或肠易激综合征的情况下食用。你可以使用普通的红茶代替。
  • 如果您正在服用任何疾病的特定药物,建议在服用柠檬茶之前接受医疗建议。

因此,如果你想要一个健康的好处和清爽的味道和香气的组合,柠檬茶是正确的选择。随着夏天的开始,你可以舒适地取代苏打水和充气饮料与清爽的冰柠檬茶!

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