三款简单的柠檬茶减肥食谱

你知道,定期喝柠檬茶可以帮助你减轻体重吗?那么,这是真的!柠檬茶有许多健康益处,也经常作为饮食的一部分来减肥。

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那么,你怎么准备柠檬茶?如何才能充分发挥柠檬茶的减肥效果呢?

这篇文章谈到减肥柠檬茶美妙的食谱。你想知道他们是什么吗?继续阅读

1.普通柠檬茶:

配料:

  • ½汤匙糖
  • 1汤匙茶(粉)
  • 1汤匙柠檬汁
  • 2杯水

步骤:

  1. 将水加入锅中煮沸。
  2. 现在加入茶粉,让水煨一分钟。
  3. 锅里水温降下来后,加柠檬汁和糖。
  4. 充分混合,直到糖和柠檬汁完全溶解。
  5. 将茶倒入碗中。

2.蜂蜜柠檬茶:

 配料:
  • 半茶匙糖(如果需要的话)
  • 1茶匙柠檬汁(鲜榨)
  • 蜂蜜1茶匙
  • 1杯水

步骤:

  1. 加水到一个微波安全的杯子。
  2. 现在把蜂蜜加到杯子里。
  3. 微波约2分钟的杯子。
  4. 取出并搅拌在柠檬汁,直到蜂蜜溶解,如果需要添加糖。

3.蜂蜜柠檬姜茶:

配料:

  • ½茶匙蜂蜜
  • 2杯水
  • 1茶匙柠檬汁
  • 1茶匙切碎的姜
  • 1茶匙茶叶

步骤:

  1. 用锅加热水。
  2. 在水开之前,加入切碎的姜。
  3. 当它沸腾时,继续加入柠檬汁和蜂蜜(如果需要的话)。
  4. 把它倒入一个杯子。

如何使用柠檬茶减肥:

不要添加任何奶油或糖柠檬茶。糖的热量很高,奶油也含有饱和脂肪。当你把茶添加到你的茶,稀释柠檬茶的好处。为了保持你的茶热量免费,跳过蜂蜜或糖,并喝平原。令人耳目一新的柠檬风味为您的茶添加了零卡路里。

你可以做热或冷的柠檬茶。它提供了相同的好处。你可以选择在寒冷的日子里制作一个蒸汽杯,或者在冰天雪地里放一杯热柠檬茶。每天至少要喝一杯柠檬茶,或者如果可以喝两杯柠檬茶。柠檬茶减肥效益是多余的,没有副作用。

记住一些重要事项:

单单饮用柠檬茶不能帮助你减肥。但是,如果你坚持合理的日常饮食计划和锻炼方案,它就可以辅助你实现尽早瘦身。当你想有一个健康和健康的身体,运动是必须的。所以每天至少要运动20-25分钟。

选择你喜欢的活动。这将确保锻炼不会觉得枯燥,你仍然有动力实现你的目标。柠檬茶通过帮助您减肥成功,有助于减少不必要的体重增加的机会,因为您不吸收任何液体卡路里。

所以,现在你知道如何减肥柠檬茶,让我们知道你是否会试试这个。如果您已经使用柠檬茶来减轻体重,请告诉我们您在这里的经历。对于那些刚开始使用柠檬茶的人,我们也很乐意听到您的消息。在下面留言。

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