通过阅读本文，您将了解到荞麦的健康益处、荞麦的营养价值和荞麦的食用方法。 如果你在寻找不含麸质但仍能提供全谷物所有好处的食物，那你就走运了。荞麦不仅是谷物制品的绝佳替代品，而且还提...