什么是碘？ 前15名富含碘的食物 碘对健康的益处 碘缺乏症 补充剂和剂量 食谱 风险和副作用 碘被认为是人体的重要营养素之一，负责调节甲状腺功能，支持健康的新陈代谢，帮助生长发育，并预防某...

碘 是一种必需的微量营养素，影响身体的许多关键过程，主要是 甲状腺 激素 . 尽管碘的食物来源很多，但全球有近200万人患有碘缺乏症。研究表明，碘化钾 盐 有助于减少这一数字。然而，在饮食中...