今天介绍的这五类食物对于保护你的眼睛健康有着非常好的效果，它们让你的视力更加敏锐。 不包括熟知的胡萝卜 提到保护视力和眼部健康的食物，你首先想到的肯定是胡萝卜和一些橙色的水果和蔬菜。...

如果你撞到墙上了 减肥 计划，其中一个原因可能是因为你吃了太多高热量密度的食物。让我们来看看什么是卡路里密度，以及你如何在日常饮食中应用它来改善你的健康和健康 减肥 . 什么是热量密度？...

有几种有用的方法 家庭治疗 治疗 胰腺炎 ，包括使用 针灸 , 豆腐 ，红色 葡萄 , 灵芝 , 酸奶 , 菠菜 , 人参 ，和 蓝莓 伴随着生活方式的改变。 胰腺炎是胰腺的一种炎症，一种存在于胰腺顶部附近...

家庭治疗 治疗糖尿病包括使用 苹果酒醋 ，苦瓜， 胡芦巴 ，肉桂， 芦荟 ，水， 雅蒙 ，和 亚麻籽油 以不同的形式。锻炼，健康的睡眠模式，保持口腔健康是其他良好的行为疗法摆脱糖尿病的自然方...

新的饮食总是层出不穷，生酮饮食是近年来最流行的饮食之一。在你接受这个之前 低碳水化合物饮食 重要的是要了解它需要什么，它能提供什么好处，以及一些最好的食物，使这一饮食目标成为现实！ ...

喝一杯生甘蔗汁对健康有着惊人的好处，而且含有我们身体所需的关键营养素。生甘蔗汁可以降低 血压 ，强身健骨 胆固醇 ，协助 减肥 ，战斗 发烧 感染，缓解压力。它可以帮助你睡得更好，提高能量...

每个人都知道健康饮食很重要，但实际上要达到这个目标可能会更困难。有无尽的时尚饮食和新的 超级食品 ，以及每周更改哪些食物可能会让你生病。保持一个持续健康的饮食可能是令人望而生畏的，但...

一些医学研究表明，低血糖指数和水果之间存在相关性 蔬菜 减少了 糖尿病 . 不仅如此，低血糖指数水果也能改善对糖尿病的控制 糖尿病 . 血糖生成指数 血糖指数（GI）是指食用50克可消化食物后，...

保护你的脊柱和增加背部力量是一个积极和健康的生活必不可少的，一些最好的方法来加强你的背部包括 按摩 ，冷热敷， 辣椒素 面霜，适当的睡眠习惯，改变你的饮食，更聪明的工作，改善锻炼形式，...

大多数人都知道 新陈代谢 对整体健康有好处，但他们不知道怎么做。幸运的是，有很多有效的方法来促进你的新陈代谢，包括适当的饮食，早 运动 ，增加ω-3，锻炼，增加 蛋白质 ，提高活动水平，改...

您可以添加 椰子油 你的饮食有很多方法，比如把它混合到你的食物中 咖啡 还是草药 茶 ，把它当作食用油，用它烘烤，混合成冰沙， 酸奶 或 燕麦片 ，用它煎或者用勺子简单地吃！ 椰子油 是一种温...

降低 胆固醇 在你吃什么和脂肪水平，遵循以下提示当你做饭。 许多你喜欢的食谱可以通过简单地用低脂肪替代原料而变得更健康。仔细检查你食谱中的配料表。然后，看下表，检查左列是否列出了任何...