我国有许多关于餐后养生的谚语,如'饭后百步走,活到九十九',但实际上,按照中医的理论,并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持'午饭后静坐,晚饭后慢走'可以调节免疫力,延年益寿。 午饭后...
饮食养生# 饭后散步# 饭后百步走