我国有许多关于餐后养生的谚语，如'饭后百步走，活到九十九',但实际上，按照中医的理论，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持'午饭后静坐，晚饭后慢走'可以调节免疫力，延年益寿。 午饭后...