苦荞小米粥，这是一款适合三高人群食用的粥，对冠心病亦有一定预防作用。 苦荞小米粥的材料（一人标准）： 苦荞10克、小米40克、水适量、糖少许。 苦荞小米粥的做法： （1）把苦荞洗净。 ...