睡眠障碍共4篇
失眠:当你无法入睡时该怎么办|苦荞之家

失眠:当你无法入睡时该怎么办

无法入睡?可能是某种形式的失眠 失眠的类型 失眠症状 什么导致失眠 睡不着?20种自然疗法 注意事项 没有什么比整夜辗转反侧更糟糕的了。无论是对工作的焦虑,对经济困境的压力,还是简单的 失...
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11款最佳睡眠精油|苦荞之家

11款最佳睡眠精油

睡眠是我们身体最重要的恢复过程之一,当我们不能得到适当的休息时, 不间断 我们需要的睡眠,对我们的整体健康有相当多的负面影响。幸运的是,有很多优秀的 精油 为了睡眠,它可以让你精神焕发...
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减少疲劳的9种最佳精油|苦荞之家

减少疲劳的9种最佳精油

许多人使用 精油 对于减少疲劳,因为他们可以快速有效地工作,而不会造成许多不必要的副作用。疲劳有多种形式,从午后的轻微疲劳到因睡眠不足、生病或受伤而导致的慢性疲劳。暂时性疲劳通常有许...
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香蕉茶的睡眠,食谱和其他好处|苦荞之家

香蕉茶的睡眠,食谱和其他好处

香蕉 茶 可能听起来像是两个不相关的烹饪项目的组合,但它是令人惊讶的美味。它最近作为一种助眠剂而广受欢迎。很多人认为,睡前喝香蕉茶,可以帮助舒缓神经,促进睡眠。它还可以带来其他好处,...
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