有时候，即使你很想睡觉，却偏偏很难入睡。从科学证明的事实到匿名网民的猜测，我们尝试了所有的补救方法和技巧。 我们整理了一系列实用有效的睡眠技巧： 让身体尽可能的舒适。每一个细节都有帮...

你是否在该睡觉的时候却辗转难眠，担心着未来?众所周知，压力可以改变睡眠-觉醒周期。睡眠对正常的大脑功能至关重要，其重要性不亚于空气、水和食物。 明尼苏达大学医学院(University of Minnes...