什么是泻药茶

有些人用泻药 帮助减轻他们的痛苦 便秘 有问题,但在给自己酿一锅之前有几件事要了解。

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什么是泻药茶?

泻药茶是茶的总称 草药茶 可以缓解 便秘 刺激 消化 或者加速你的肠胃排空。这些泻药茶有几个不同的品种,包括散装泻药,泻药,和温和的草药疗法。 [1]

泻药茶的种类

  • 散装泻药: 这类茶的作用是增加小肠内的食物量,从而刺激消化 蠕动的 运动和诱导排泄。
  • 泻药: 这类茶的功效要大得多,通常可以在商店购买的泻药补充剂或产品中找到。
  • 温和草药茶: 它们不会使大便变大,但可以刺激食物通过肠道的运动。 草药茶 包括用 蒲公英 根, 绿茶 , 繁缕 , 木虱 , 亚麻籽 番泻叶,黑根,芦荟, 大黄 沙棘 . [2]

泻药茶确实有效,但取决于便秘的原因,有些方法可能比其他方法更有效。

Purple calendula flowers lying next to a cup of tea on a wooden surface

金盏花 茶是一种草药,有助于提高免疫力和 解毒 尸体。图片来源:Shutterstock

泻茶的好处

泻药茶的最大好处包括减少便秘, 减肥 ,减少炎症,提高能量水平,改善 健康等等。

便秘

人们使用这些茶的主要原因是刺激消化,缓解便秘的炎症和不适。 [3]

减肥

清理肠道,改善营养吸收和消化,可以帮助身体更有效地工作,从而减肥。 [4]

解毒

当你备份,你的肝脏将加班加点,生产紧张和炎症,但这些茶可以弥补这些内部问题。 [5]

抗氧化剂

许多这种受欢迎的茶不仅能促进消化,还能减少氧化应激,降低患慢性病的风险。 [6]

能级

存在 便秘 会让你行动迟缓,更倾向于久坐的生活方式;一杯泻药茶能使你精力充沛。

心脏健康

这些茶除了有助于消化外,还可以降低消化率 胆固醇 血压 .

怎样泡泻药茶?

一种非常流行的泻药茶使用木虱种子,这是众所周知的高浓度 纤维 在身体内部膨胀。这会刺激肠子更快地移动,排空你的肠子。其他草药茶,如 蒲公英根 ,番泻叶或 繁缕 ,可以像普通茶一样冲泡。让我们看看下面的食谱。

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泻药茶配方

给自己泡一杯热泻药茶来缓解便秘!

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课程: 饮料
关键字: 减肥茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 1. 杯子
作者: 伊沙尼·博斯

[7] [8]

成分

  • 2-3 tbsp公司 木虱种子
  • 8. 盎司 大量的水
  • 1. tsp公司 蜂蜜(可选)

说明

  • 做泻药茶,把2-3汤匙的木虱籽碾碎成粉末。
  • 加入8盎司水,搅拌粉末溶解。
  • 马上喝这茶,否则稠度就不那么好喝了。如果你愿意的话,你可以在茶里加一茶匙蜂蜜来增加味道。

笔记

你可以使用其他草药,如大黄根,薄荷,卡斯卡拉,牛至,葡萄根,芦荟或鹿角皮茶,使泻药茶。你也可以做一种类似的冰茶,加入冰块和一片酸橙。此外,确保用小苏打或肥皂清洗所有用于泡茶的器皿、壶、壶和过滤器,以去除旧残渣和矿物质沉淀(如果存在)。这将确保茶的味道不会受到影响。

喝泻药茶是缓解便秘的好方法,但这不应该是日常习惯,因为身体可能会对泻药产生依赖,这可能会在将来加重你的便秘症状。

泻药茶的副作用

泻药茶的副作用,特别是经常饮用时,包括嗜睡、疲劳和饥饿感。如果你排便太快或太频繁,你的身体将没有时间吸收所有必要的营养,这会导致能量水平下降,使你的荷尔蒙水平和代谢过程复杂化。最好把这些茶看作是治疗方法,而不是长期的健康策略。 [9]

此外,考虑一下你会在哪里,你会做什么后,喝泻药茶,因为更强大的可能会导致非常迫切需要的浴室,而没有太多的通知。

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