什么是泻药茶

有些人用泻药 茶 帮助减轻他们的痛苦 便秘 有问题，但在给自己酿一锅之前有几件事要了解。

什么是泻药茶？

泻药茶是茶的总称 草药茶 可以缓解 便秘 刺激 消化 或者加速你的肠胃排空。这些泻药茶有几个不同的品种，包括散装泻药，泻药，和温和的草药疗法。 ^[1]

泻药茶的种类

• 散装泻药： 这类茶的作用是增加小肠内的食物量，从而刺激消化 蠕动的 运动和诱导排泄。
• 泻药： 这类茶的功效要大得多，通常可以在商店购买的泻药补充剂或产品中找到。
• 温和草药茶： 它们不会使大便变大，但可以刺激食物通过肠道的运动。 草药茶 包括用 蒲公英 根， 绿茶 , 繁缕 , 木虱 , 亚麻籽 番泻叶，黑根，芦荟， 大黄 或 沙棘 . ^[2]

泻药茶确实有效，但取决于便秘的原因，有些方法可能比其他方法更有效。

金盏花 茶是一种草药，有助于提高免疫力和 解毒 尸体。图片来源：Shutterstock

泻茶的好处

泻药茶的最大好处包括减少便秘， 减肥 ，减少炎症，提高能量水平，改善 心 健康等等。

便秘

人们使用这些茶的主要原因是刺激消化，缓解便秘的炎症和不适。 ^[3]

减肥

清理肠道，改善营养吸收和消化，可以帮助身体更有效地工作，从而减肥。 ^[4]

解毒

当你备份，你的肝脏将加班加点，生产紧张和炎症，但这些茶可以弥补这些内部问题。 ^[5]

抗氧化剂

许多这种受欢迎的茶不仅能促进消化，还能减少氧化应激，降低患慢性病的风险。 ^[6]

能级

存在 便秘 会让你行动迟缓，更倾向于久坐的生活方式；一杯泻药茶能使你精力充沛。

心脏健康

这些茶除了有助于消化外，还可以降低消化率 胆固醇 和 血压 .

怎样泡泻药茶？

一种非常流行的泻药茶使用木虱种子，这是众所周知的高浓度 纤维 在身体内部膨胀。这会刺激肠子更快地移动，排空你的肠子。其他草药茶，如 蒲公英根 ，番泻叶或 繁缕 ，可以像普通茶一样冲泡。让我们看看下面的食谱。

泻药茶配方

给自己泡一杯热泻药茶来缓解便秘！

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课程： 饮料

关键字： 减肥茶

设备： 炉子

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 10 分钟

总时间： 15 分钟

一份： 1. 杯子

作者： 伊沙尼·博斯

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成分

• 2-3 tbsp公司 木虱种子
• 8. 盎司 大量的水
• 1. tsp公司 蜂蜜（可选）

说明

• 做泻药茶，把2-3汤匙的木虱籽碾碎成粉末。
• 加入8盎司水，搅拌粉末溶解。
• 马上喝这茶，否则稠度就不那么好喝了。如果你愿意的话，你可以在茶里加一茶匙蜂蜜来增加味道。

笔记

你可以使用其他草药，如大黄根，薄荷，卡斯卡拉，牛至，葡萄根，芦荟或鹿角皮茶，使泻药茶。你也可以做一种类似的冰茶，加入冰块和一片酸橙。此外，确保用小苏打或肥皂清洗所有用于泡茶的器皿、壶、壶和过滤器，以去除旧残渣和矿物质沉淀（如果存在）。这将确保茶的味道不会受到影响。

喝泻药茶是缓解便秘的好方法，但这不应该是日常习惯，因为身体可能会对泻药产生依赖，这可能会在将来加重你的便秘症状。

泻药茶的副作用

泻药茶的副作用，特别是经常饮用时，包括嗜睡、疲劳和饥饿感。如果你排便太快或太频繁，你的身体将没有时间吸收所有必要的营养，这会导致能量水平下降，使你的荷尔蒙水平和代谢过程复杂化。最好把这些茶看作是治疗方法，而不是长期的健康策略。 ^[9]

此外，考虑一下你会在哪里，你会做什么后，喝泻药茶，因为更强大的可能会导致非常迫切需要的浴室，而没有太多的通知。