豆浆的10种不可思议的替代品

大豆 牛奶 经常被那些 乳糖 不耐烦的人或想跟奶的人或免费的 素食主义者 饮食。但如果你在厨房或当地杂货店找不到豆浆怎么办?或者你想喝点别的不含乳制品的奶制品?好吧,这里有一份豆浆替代品的清单,你也可以试一试!

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豆浆替代品

最好的大豆 牛奶代用品 包括 坚果 牛奶状 杏仁浆 核桃 牛奶, 大米 牛奶, 燕麦奶 , 大麻牛奶 , 椰奶 , 藜麦 牛奶, 澳洲坚果 牛奶,还有更多!下面让我们详细讨论一下。 [1]

坚果牛奶

有许多不同种类的坚果奶可以作为豆奶的替代品,最受欢迎的是 杏仁 牛奶,榛子牛奶,和 腰果 牛奶。 杏仁乳 可以用来制作 咖啡 因为它给它一个非常奶油质地和甜味。

米浆

最适合谷类食品 烘烤 , 米浆 是豆浆的另一种很好的替代品。稠度较稀,风味较甜。

Glass of soy milk placed on a wooden surface with a spoonful of soy

豆浆是最受欢迎的无奶食品之一。图片来源:Shutterstock

燕麦奶

燕麦奶是豆浆的好替代品,因为它也可以在家里准备。它常被用于调味汁和调味品中 冰沙 食谱 随着 鸡蛋 、面粉或 黄原胶 . 当用在咖啡中时,燕麦奶会使咖啡看起来更黑。 [2]

大麻牛奶

麻奶具有奶油般的质地和甜味,是咖啡中很好的添加剂。它是素食主义者或素食主义者的好替代品 素食者 作为一杯这种牛奶提供2-3克的高品质 蛋白质 .

椰奶

椰子 牛奶常用于冰淇淋和谷类食品中。它也用于烘焙和烹饪酱汁、咖喱、意大利面和蔬菜 布丁 . 这种豆浆的无奶替代品给你的菜带来了奶油般的质感,而且很多豆浆都很丰富 营养物 .

Soy milk substitutes like coconut milk, rice milk, and nut milk on a white counter

椰子奶、米浆、坚果奶等豆浆替代品图片来源:Shutterstock

其他

还有许多其他不太受欢迎的豆浆替代品,包括: [3]

  • 核桃牛奶
  • 奎奴亚藜奶
  • 腰果 牛奶
  • 澳洲坚果牛奶

希望这张单子能解决你的问题!

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