压力类型:急性、偶发和慢性

压力是影响全世界人民的一个普遍问题。它除了影响一个人的健康,还影响 认知的 一个人的情感和行为方面。

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应力类型

根据美国心理协会的说法,三种类型的压力是急性压力、突发性急性压力和慢性压力。让我们详细看看这些条件。 [1]

急性应激

这是人们最常见的压力形式。这种类型的压力通常与最近的过去和不久的将来的压力有关,这种压力的一小部分可能是令人兴奋的,就像你从倾斜的山坡上滑下来的感觉。然而,许多人可能无法享受这一点,如果剂量比平常高。急性压力与有规律的压力有关,它会导致压力的爆发 愤怒 , 焦虑 , 头痛 ,下巴痛, 背痛 , 烧心 , 酸度 , 便秘 , 腹泻 ,和 高血压 .

A well-dressed woman looking stressed and holding her forehead

工作中的压力是常见的,会导致工作倦怠,这与 抑郁 焦虑 . 图片来源:Shutterstock

突发性急性应激

这种类型是下一级的急性压力,一个人将同时处理许多压力或要求。发作性急性应激的症状包括攻击性、焦虑、急躁、紧张、脾气暴躁、情绪高涨 血压 ,加速 心跳 , 背痛 ,高 酸度 . 他们的不耐烦和侵略性有时被认为是敌对的,他们最终成为一些最糟糕的沟通者。另一方面,还有一些人 沮丧的 悲伤而不是咄咄逼人。这类人也会面临同样的症状。

慢性应激

很大一部分慢性压力患者最终成为 酗酒者 或者吸毒者。工作、个人或职业生活中的重大问题,如关系疏远、失去亲人或失业,都会导致长期压力。受影响最严重的其实不是成年人,而是儿童。在这种情况下,孩子所经历的心理创伤可能会对他或她的晚年生活产生深远的影响。

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