抽油的好处难以置信

使用抽油是一种有几千年历史的做法,它继续为全世界数百万人提供口腔健康益处。

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什么是抽油?

拔油是在口腔中长时间地刷洗某些健康油脂的过程,目的是通过各种方式改善口腔的整体健康状况。石油开采几千年前在印度就开始了,有许多不同的石油通常用于这种做法。许多人怀疑抽油是否安全,因为许多油中含有如此多的脂肪(尽管是一些健康的脂肪),但专家们一致认为,尝试这种做法并无害处。抽油是众所周知的剥离细菌和毒素出你的嘴,但是,所以吞咽这种油后,你做了抽油应严格避免。 [1]

有些人选择每天使用抽油,作为一种时间密集的替代方法 漱口水 但是其他人会一周一次,甚至一个月一次。有相当多的油,可用于这种做法,但最受欢迎的是 椰子油 芝麻油 . 前者对牙齿的美白效果更好,而后者则以破坏牙菌斑和消除细菌而闻名。虽然它确实比任何其他漱口水都要花更多的时间,但这种疗法的轶事证据在全世界都是众所周知和值得信赖的。

Flatlay view of a jar, toothpaste tube, two toothbrushes, coconut halves, and various dental equipment.

正确的牙齿护理从使用正确的产品开始。图片来源:Shutterstock

如何拉油?

抽油的过程其实相当简单,基本上和使用普通漱口水是一样的,只是需要较长的时间。

  • 放置2茶匙 芝麻油 放进嘴里-不要吞咽。
  • 将油冲洗15-20分钟,小心不要让任何油流到喉咙里。
  • 这种稠度会随着时间的推移而变稠,因为油会与唾液和口腔中的其他化合物混合。 [2]
  • 把油直接吐到垃圾桶里,因为你不想把油冲进水槽。
  • 用温水漱口,甚至用温水漱口 水可以消除油腻的味道。
  • 最后,明智的做法是刷牙后,这是清除任何多余的细菌。

抽油效益

石油开采有许多令人印象深刻的好处,包括 解毒 对身体,减少头痛,促进清醒 皮肤 消除牙菌斑和细菌,美白牙齿,增强活力等等。

牙齿美白

使用拉油最常见的原因是美白牙齿。与 抗生素 抗病毒的 它能帮助你清除牙齿上的菌斑和粘液层,清除那些细菌和有害毒素,留下灿烂灿烂的笑容。 [3]

口腔卫生

当谈到改善牙齿卫生,抽油可以字面上“拉”毒素和潜在的病原体从你的牙齿之间,打破 细菌 在难以到达的地方形成菌落,更容易冲洗口腔,防止蛀牙, 口臭 ,和 牙龈疾病 . [4]

能级

尽管对吸油的其他好处的研究还有些缺乏,但有大量的轶事报道说,这种做法也可以在早晨提供能量的促进,也许是因为椰子油和芝麻油中的一些健康脂肪被口腔组织吸收了。

头痛

尝试这种日常练习的另一个重要原因是消除头痛;许多人报告说,每天或每周抽一次油有助于减轻炎症,并在开始前预防头痛。 [5]

解毒

虽然这些油主要保存在你的嘴里,但有些油会进入你的口腔 血流 ,它可以帮助改善肝功能和促进肾脏健康。 [6]

激素平衡

研究发现,抽油会对荷尔蒙水平产生影响,这对那些想要平衡荷尔蒙的人,或者患有甲状腺疾病等荷尔蒙疾病的人来说是个好消息。 [7]

皮肤外观

这个 抗氧化剂 在芝麻油和 椰子油 它们对皮肤外观的影响是众所周知的。通过抽油,这些有益的脂肪中的一些能够影响面部和身体的皮肤,有助于消除皱纹,减少衰老的迹象,提高弹性。 [8]

拉油副作用

尽管这种做法对健康有各种好处,但也有一些潜在的副作用,你应该意识到,如口腔干燥,在某些情况下,蛀牙的风险更高。

  • 口干: 机油会导致 脱水 它可能需要一些时间来恢复正常的水分平衡,导致口腔干燥。呕吐和恶心也是那些喝太多油的人的常见症状。
  • 腔: 有证据表明,使用吸油器会增加蛀牙的风险,特别是如果你没有完全漱口的话。
  • 肺炎: 如果你让一些油进入你的肺部,就有可能感染脂类肺炎,这是一种非常危险的情况,需要医疗照顾。
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