柠檬马鞭草茶:制作方法和益处

柠檬 马鞭草 是一种广受欢迎且易于配制的草药 饮料 这给那些喝咖啡的人带来了惊人数量的健康好处。

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什么是柠檬马鞭草茶?

柠檬马鞭草 茶是一种饮料 凉茶 将压碎或切碎的柠檬马鞭草叶子浸泡而成。科学上称为 香花芦荟, [1] 这种植物有一个非常强烈的柠檬气味时,叶子是瘀伤或压碎;许多人觉得这是最接近柠檬的香味。由于这个原因,这种植物已经使用了几千年,从阿根廷和南美的邻近地区开始。现在,柠檬马鞭草在世界各地种植,被制成茶是它最受欢迎的应用之一。

White cup of lemon verbena tea and lemon verbena leaves

柠檬马鞭草茶图片来源:Shutterstock

怎样泡柠檬马鞭草茶?

你可以在家里用干的或新鲜的柠檬马鞭草叶泡柠檬马鞭草茶。对于新鲜的叶子,你需要一打叶子或一汤匙干柠檬马鞭草。您还可以添加 柠檬皮 为了增加风味爆发。 [2]

White cup of lemon verbena tea and lemon verbena leaves

如何做柠檬马鞭草茶:简单的食谱

如果你是一个喜欢草药茶的人,那么柠檬马鞭草茶是你会非常喜欢的。这款柠檬茶不仅有助于你的睡眠,而且有助于消化。你只需要几片叶子、热水和蜂蜜就可以走了!看看下面的食谱。

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课程: 饮料
美食: 墨西哥人
关键字: 柠檬马鞭草茶
设备: 炉子

准备时间: 1. 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 16 分钟

一份: 4. 杯子
作者: 伊沙尼·博斯

[3] [4]

成分

  • 3. 柠檬马鞭草叶 [5]
  • 4. 杯子
  • 4. tsp公司 蜂蜜或任何你选择的甜味剂

说明

  • 要泡柠檬马鞭草茶,可以把叶子放在茶壶或茶壶里。
    Close-up of lemon verbena leaves on a white wooden table
  • 把一锅水烧开,然后倒在叶子上。
  • 让茶叶浸泡5分钟,然后过滤茶叶。
  • 把这茶和蜂蜜或柠檬片一起上桌,味道会更好。你可以吃热的也可以吃冷的。如果你想冷藏的话,可以加冰块或者冷藏。
    White cup of lemon verbena tea and lemon verbena leaves

柠檬马鞭草茶的好处

少校 柠檬的好处 马鞭草茶包括消炎,帮助 减肥 还有安慰 呼吸系统问题 ,等等。传统上,这种茶也被用来作为一种舒缓睡眠的帮助,以克服症状 失眠症 . 这种茶的低脂肪,低热量的性质,尽管 抗氧化剂 它所含的维生素,意味着它可以帮助抑制饥饿和帮助减肥。这种茶的香气和挥发性成分能减轻皮肤的炎症 呼吸 消除喉咙和胸部疼痛的症状 拥塞 . [6]

柠檬马鞭草茶副作用

尽管这种受欢迎的茶有许多好处,但也有一些副作用,你应该注意。最常见的抱怨是 过敏 阳光,这是由于一些活性成分在这茶。为了 怀孕 女人和那些 母乳喂养 ,目前还缺乏对其作用的研究,因此最好不要喝这种茶,除非医生特别指示。 [7]

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