21种神奇的天然利尿食品

使用天然利尿剂可以有效地消除体内多余的水分,并可以有其他一些天然来源,以排毒的身体。

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥wWfP2Ct9Xbg¥
 

什么是天然利尿剂?

天然利尿剂是一种物质或食物,可以帮助身体排毒和消除多余的液体。利尿剂倾向于鼓励肾脏额外运动 进入尿液,随后可以将更多的水吸入膀胱并刺激膀胱 小便 . 还有一些健康状况可能需要使用利尿剂,包括 高血压 ,肾结石, 糖尿病 ,和 水肿 ,等等。 [1]

虽然有许多处方利尿剂和更正规的治疗,这些可能有负面的副作用,而使用天然利尿剂可以有效和无副作用。然而,一如既往,在给你的健康养生方案添加新的食物或草药补充剂之前,与你的医生谈谈任何潜在的药物相互作用, 过敏 或先前存在的健康状况。 [2]

Close-up of a glass of lemon juice, lemon halves with a pitcher of lemon juice at the back.

提神柠檬水。图片来源:Shutterstock

天然利尿食品

最好的天然利尿食物包括 蒲公英 、绿色和 红茶 , 西瓜 , 芹菜 ,刺柏, 西芹 , 芦笋 , 大蒜 木槿、绿叶蔬菜和 洋葱 ,等等。

蒲公英

植物中的活性成分 蒲公英绿 能够增加肾脏活动和刺激排尿,帮助排除多余的毒素。

马尾

这种强大的草药共享一些有效成分与处方利尿药,但不会导致同样的副作用或副作用 脱水 . [3]

青柠汁

为了减少体内的浮肿和减轻水肿,喝一杯水和水混合 柠檬 果汁! [4]

绿茶和红茶

含咖啡因的 饮料,包括各种 ,能刺激排尿,提高肾脏排出率。

杜松

通过维护 这种木本植物可以帮助清除体内的毒素,提高体内的胆固醇水平,并增加尿量。

山楂

众所周知,这种草本植物通过将多余的液体输送到膀胱排出,可以减少体内水分的滞留和水肿。

生姜

制作 生姜 茶是一个很好的方式来排毒的身体,通过刺激排尿和改善整体健康与健康 抗氧化剂 .

饮酒作为一种利尿剂可以增加尿量,尽管它也会对你的健康产生不利影响,所以建议适量饮酒。

黑枯茗

Nigella sativa或黑色 孜然 是一种众所周知的利尿剂,可以减少钠和 并增加尿量。它是一种天然利尿剂,也可以作为处方利尿剂使用。

西瓜

富含抗氧化剂,这种水果被认为是一种神奇的利尿剂,有助于消除多余的液体和水分 从尸体上。

洋蓟

这种利尿剂有助于减轻体重,也有助于改善 消化 因为它含有大量的矿物质和维生素。

大蒜

大蒜,是一种 解毒剂 ,是一种很好的利尿剂,也可以以药丸的形式服用作为补充。尽管建议食用生大蒜。

韭菜

洋葱家族的这个成员也可以作为利尿剂,帮助减少体内多余的液体。

芹菜子

这种天然利尿剂含有大量的水,因此有助于保持身体水分。

黑孜然籽

在中东流行,吃黑 孜然籽 或者把它们浸泡在水里过夜,然后喝水,可以促进排尿。 [5]

巧克力

存在 卵磷脂 在里面 巧克力 是什么让它成为如此有效的利尿剂。

刺荨麻

这种草药能减少尿路炎症,还能增加尿量。

菠萝

除了独特的 消化酶 , 菠萝 也富含天然液体,并能刺激排尿。

樱桃

樱桃 它们的水量极高,而且在性质上也很刺激,这会促进排尿。

这种水果的碱性很强,能将更多的钠带入肾脏,从而刺激排尿。

芦笋

这个很强大 蔬菜 众所周知,它能消除体内毒素,增加尿量。

甜菜

能够降低 血压 提供有价值的抗氧化剂, 甜菜 是极好的天然利尿剂。 [6]

绿叶蔬菜

富含钾的绿叶蔬菜可以平衡血压,并将更多的液体带入排泄系统。

南瓜

在性质上有点利尿剂, 南瓜 也有很高的 和维生素B。

青豆

这些豆子可以降血压 它可以减少糖尿病的影响,糖尿病会导致体内水分滞留。

海藻

如果你患有水肿,独特的营养成分 海藻 有助于排出多余的水分。 [7]

黄瓜

由于高水平的水和溶解尿酸的能力,这种蔬菜通常被用作天然利尿剂。

咖啡因

刺激作用 咖啡因 有助于促进更多的排尿。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享