8蜂王浆的潜在健康益处

蜂王浆的潜在健康益处包括它能降低 血压 ,有助于性生活 不孕 ,下 胆固醇水平 、保肝、消炎、治疗消化系统疾病、预防早衰、助消化 减肥 ,并增加 循环 .

什么是蜂王浆?

大多数人都知道 蜂蜜 来自蜜蜂,他们不知道还有另一种营养食物来自同一种昆虫。蜂王浆是从蜜蜂头顶排出的,收集在蜂王细胞(一种特殊的蜂巢)中。当蜜蜂幼虫刚出生时,他们直接从工人那里得到蜂王浆,以获得健康、营养的提升,从而在生命的最初几天存活下来。然而,3-4天后,幼虫不再食用它。对于潜在的蜂王来说,这种果冻要重要得多。蜂王幼虫被放入这些特殊的蜂王细胞中,并被蜂王浆包围。这就是帮助它们发展“女王形态”的原因。

A small bottle of organic royal jelly with a little spoon on it surrounded by different colorful flowers

蜂王浆经常作为膳食补充剂出售。图片来源:Shutterstock

只有一个 蛋白质 引起蜂王幼虫表型变化的。它使它们的卵巢发育,并长得比正常蜜蜂大得多。此外,众所周知,蜂王的寿命比普通蜜蜂延长了20多倍。而且,由于蜜蜂是很好的工人,一个蜂群在5个月内最多可以储存500克。 [1]

你可以在饮食店、有机食品店或农贸市场找到它。在使用方面,它通常以颗粒状或粉状的形式出现,通常被添加到沙拉、冰沙、, 酸奶 ,或冷饮。千万不要加热蜂王浆,因为它会破坏所有的酶性质和一些蛋白质,使其有益于人类食用。虽然不广为人知,但确实如此 拥挤的 对于那些选择将其添加到饮食中的人来说,它对健康有好处。它不是一个 素食主义者 -友好的产品。 [2] [3]

营养价值

蜂王浆含有丰富的营养成分,包括矿物质等 , , ,磷, 、硫和 ,以及丰富的B族维生素, 生物素 , 肌醇 叶酸、核酸、丙种球蛋白和17种不同的氨基酸,包括人体不能产生的8种必需氨基酸,因此必须从饮食中获得。 [4]

蜂王浆的保健作用

这种果冻对健康的好处如下:; [5]

调节血压

研究表明,在蜂王浆中发现的一些蛋白质对人类的血压水平有直接影响。这种蛋白质水解物对血压有持久的影响。它还含有钾,作为一种血管扩张剂,以减少对血管和大脑的压力 . [6]

平衡胆固醇水平

尽管大多数人把甜食和不健康的食物联系在一起 胆固醇 ,蜂王浆可不是这样的。研究表明,坚持把它加入你的饮食中可以使你的“坏”胆固醇水平显著下降,从而帮助你预防 动脉粥样硬化 心血管疾病 比如心脏病和中风。 [7]

可能有助于解决不孕问题

尽管蜂王浆在生育过程中的确切功能尚不清楚,但一些人怀疑它对人类生育能力的影响与Royalatin有关,Royalatin是一种影响女王形态并帮助她在性生活中存活的蛋白质。不管原因是什么,它都能提高男性的生育能力和精子活力,从而增加伴侣怀孕的机会。 [8]

可以减少化疗的副作用

化疗 代理无疑有助于减少 患癌症的风险 但它们也会带来一些副作用,如炎症和心力衰竭。一个例子是紫杉醇的使用,它被用于降低前列腺、乳腺、肺、卵巢、膀胱、黑色素瘤、食管和许多其他类型实体瘤的威胁。2016年进行的研究表明,蜂王浆可以保护你免受负面影响。 [9]

减轻炎症

蜂王浆中令人印象深刻的维生素和活性酶使其成为一种潜在的抗肿瘤药物- 发炎的 探员。你可以局部涂抹在身体受影响的部位,以减轻炎症带来的疼痛。 [10]

防止过早老化

正如蜂王浆有助于延长女王的寿命显着 抗氧化剂 它还可以消除通常导致早衰的自由基。抗氧化剂能消除皱纹,保持皮肤健康光泽 皮肤 ,防止 脱发 ,避免黄斑变性,同时也可以通过预防某些慢性疾病延长寿命。 [11]

减肥

卵磷脂 是蜂王浆中的成分之一,能有效降低胆固醇,改善肝功能,促进健康消化。所有这些都有助于减肥。当与改进的 新陈代谢 而这种营养补充剂的蛋白质含量,则可以起到一定的减肥助推器的作用! [12]

促进新陈代谢

事实上,蜂王浆含有人类自身无法产生的所有8种必需氨基酸,使其成为一种非常重要的食物来源。这8种氨基酸可能很难获得,但却是在体内形成新蛋白质和保持新陈代谢所必需的 跑步 适当地。因此,蜂王浆可以增加细胞凋亡 再生 ,促进肌肉发育和生长,增加骨骼强度,并优化我们体内的激素/酶过程。 [13]

注意事项: 许多人对蜂蜜、蜂花粉和蜂王浆过敏。过敏反应也可能相当严重,甚至引起快速反应 过敏反应 . 在把蜂王浆添加到你的饮食中之前,最好咨询一下你的医生或过敏症专家。

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