活性炭的十大优点和用途

使用活性炭来促进更好的健康是一个受欢迎的和成功的方法,自然 康复 ,但在开始使用之前,您应该注意一些潜在的副作用。

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什么是活性炭?

活性炭是一种经过处理的炭,它可以减小孔径和增加表面积,同时为物质提供负电荷。它可以由多种物质制成,但通常是椰子壳的一种或多种组合, 橄榄 坑、骨炭、泥炭或锯末等。基本上,这种物质是用来捕获毒素和废物,而不被身体吸收或分解。在这一点上,木炭可以通过身体,并作为废物排出体外。 [1]

虽然吃普通的木炭块是危险和无效的,这是一种不同类型的木炭是安全的消费。最好使用这种木炭的天然来源,如椰子壳。这种木炭的表面带有轻微的负电荷,能够吸引体内带正电荷的毒素和废物。

活性炭类型

活性炭通常有以下形式:

  • 粉末
  • 药丸
  • 平板
  • 胶囊
  • 液体悬浮液

活性炭粉可以混合成任何数量的产品,包括 牙膏 .

活性炭的好处

活性炭最重要的好处包括它能美白牙齿,促进口腔健康,治疗宿醉,增强免疫力 皮肤 健康,消炎,改善 心血管疾病 功能等等。

A wooden spoon with activated charcoal powder resting on charcoal pieces

活性炭只在某些情况下对毒素有效。图片来源:Shutterstock

美白牙齿

用活性炭来美白牙齿是很流行的。活性炭丸可以吸收口腔中的许多微粒和毒素,从而导致蛀牙, 口臭 ,以及其他常见的口腔疾病。

防止腹胀

消化的 过程中,可能会有一些副产品 新陈代谢 那会导致 肠胃气胀 还有腹胀。通过在大餐后服用活性炭药片,你可以减少你可能感觉到的腹胀和抽筋。 [2]

宿醉疗法

当你摄入过多的酒精时,毒素的积累会增加,并可能导致宿醉的症状。饮用活性炭悬浮液有助于加速这些毒素的释放。它还可以让你的宿醉稍微更容易忍受。 [3]

促进心脏健康

大量的研究发现,定期使用活性炭片有助于降低总体死亡率 胆固醇水平 可能会提高高密度脂蛋白水平(好) 胆固醇 . 这可以降低你患癌症的风险 动脉粥样硬化 , 发作、中风和冠心病。 [4]

除毒

传统上,活性炭用于减轻因摄入毒素而引起的中毒。如果取得足够快,人们相信这种木炭可以在消化或进入人体之前吸收毒素 血流 从而避免了潜在的致命剂量。 [5]

抗衰老作用

残留在体内的毒素和化学物质将不可避免地引起炎症,对免疫系统造成压力。这样,活性炭胶囊就起到了 抗氧化剂 . 它们能保护身体免受慢性压力,从而防止皱纹, 瑕疵 ,和 老年斑 . [6]

助消化剂

活性炭片是一个理想的补充消化清洁饮食,因为你会停止添加更多的毒素到你的系统,同时也有助于消除那些已经存在。 [7]

头发护理

研究发现,使用活性炭对皮肤局部 头发 而头皮,以面膜的形式,可以将头发中的毒素和废物拉出来,使头发显得扁平或油腻,同时也有助于预防 脱发 还有头皮屑。 [8]

预防肾脏疾病

肾脏是肾脏的关键组成部分 解毒 当涉及到肾脏健康时,使用这种活性炭可以降低患糖尿病的风险 肾脏疾病 . [9]

减轻炎症

当局部涂抹在皮肤上,特别是被虫咬的时候,活性炭可以减少炎症和预防感染 感染 . [10]

使用

活性炭有许多用途。最受欢迎的有:

  • 霉菌清洗
  • 空气净化器
  • 消除 气味综合征

活性炭用量

如果你想开始使用活性炭,重要的是只有在医疗监督下才能使用安全剂量的活性炭。但是,剂量可能因使用该物质的目的而异。

  • 药片/片剂/胶囊: 一般来说,成人胶囊或片剂的摄入量不应超过250毫克。
  • 液体: 在液体悬浮液中食用这种物质时,剂量可能在25至50克之间。

注: 用于除毒时,用量要大得多。

副作用

虽然这种物质对整体健康有极大的益处,但也有一些潜在的副作用需要考虑,例如:

注: 经历黑便和黑舌也可能发生,但这些是无害的,尽管令人惊讶。如果你的肠道有任何阻塞或阻塞,你应该避免使用这种物质。

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