有许多令人印象深刻的 蒲公英 根的好处，你可以享受，如果你知道如何使用这个强大的草药正确。
蒲公英根
蒲公英，有时也被称为狮子鬃毛，是一种小的，明亮的黄色花与一个“毛茸茸的”花头，关闭在夜间。原产于欧洲、亚洲和北非，但已在世界其他地方归化，在那里它经常作为杂草在野外被发现。蒲公英根厚，深褐色，果肉白色。 [1]
几个世纪以来，蒲公英的所有部分都被用作传统药物。在美国，它被土著人用来缓解 胃肠道 痛苦，或作为 膏药 .
在传统中医中，蒲公英根被用来治疗肠道、肝脏和肺部疾病。此外，许多文化认识到蒲公英根的好处，为妇女谁是健康的 母乳喂养 或者正在经历更年期。今天，现代药剂师仍然推荐各种健康问题的根源，尽管没有什么科学证据支持有益的说法。
蒲公英根长期以来被民间医学视为“补肝”之物。图片来源：Shutterstock
蒲公英根的好处
蒲公英根对健康的最大好处包括它能排毒肝脏，帮助消化，减少疲劳 患癌症的风险 治疗炎症等。让我们详细看看这些好处。
解毒和防止肝损伤
在传统医学中，蒲公英是治疗肝损伤的常用补品。它有丰富的资源 铁 , 维生素A ，和 钙 所有这些都是肝脏健康的关键。这根被认为是促进胆汁生产增加，同时也清洁肝脏和肝脏 胆囊 . 由于蒲公英具有清除肝脏毒素的功效，它经常出现在包装好的排毒混合物中。现代研究表明，蒲公英根实际上可以防止由于吸入四氯化碳而导致的肝纤维化，它也可能有助于防止酒精对肝脏的损害。 [2]
助消化
蒲公英根有轻微的通便作用，建议在饭后帮助消化。它也可以促进健康肠道的生长。它还通过刺激胃酸和胆汁的产生，帮助消化富含脂肪的食物。它被用来增加食欲，减少气体，缓解压力 便秘 . 蒲公英根也是菊粉的丰富来源，菊粉是一种益生元 纤维 它被你的肠道细菌转化为短链脂肪酸。 [3]
抗癌特性
根据2016年发表在Oncotarget杂志（Pamela Ovadje et al.）上的一份报告，这种根的抗癌声誉很大程度上是由于其诱导细胞凋亡的能力。细胞凋亡是一个细胞自我循环的过程，它使细胞受到损伤 蛋白质 重建成新的细胞；这对于阻止体内癌细胞的增殖至关重要。蒲公英根提取物已被证明是有效的减缓胰腺癌细胞的生长，以及白血病和黑色素瘤，通过刺激细胞凋亡。 [4]
治疗炎症
蒲公英根长期以来被用来治疗器官、关节的炎症和肿胀。这种草药在对抗炎症方面的部分功效与它所含的植物营养素和必需脂肪酸有关。 植物营养素 是 抗氧化剂 天然存在于植物中，被发现对健康有很多好处。 [5]
利尿剂
蒲公英是一种传统的利尿剂，2009年在马里兰州的泰索菲亚研究所进行的一项研究证实了蒲公英的这种品质。康罗伊。利尿剂对身体有几种不同的好处。因为它减少了水的重量，所以建议 减肥 . 它也被认为有助于肾脏 损害 ，通过诱导毒素的排出和支持健康的肾功能。因此，也建议 痛风 风湿病，或任何关节肿胀。它也可能有助于防止尿路感染 [6] [7]
母乳生产
虽然没有多少科学证据，但几个世纪以来，哺乳期的母亲们一直用这种根来帮助刺激乳房 牛奶 产生和调节荷尔蒙。一些支持者的理论认为蒲公英根本身可能无助于促进哺乳，但重要的维生素和矿物质有助于母亲的整体健康，因此健康哺乳。 [8]
促进心血管健康
作为利尿剂，蒲公英根可能有助于降低 血压 . 它也是纤维和蛋白质的良好来源 钾 ，它支持健康的血压。蒲公英根也有助于控制 胆固醇水平 ，降低 甘油三酯 保持健康的高密度脂蛋白比值 胆固醇 那可以让你 心血管疾病 系统工作正常。 [9]
蒲公英根的用途
干燥的蒲公英根可以是粉末状的，胶囊状的，也可以是干燥后制成的 茶 . 蒲公英根酊剂有时是可用的。蒲公英根 咖啡 对于那些想避免喝咖啡的人来说，咖啡是一种很受欢迎的选择 咖啡因 ，它甚至有一个类似的味道像你最喜欢的早晨酿造！
副作用
副作用，如刺激，胃灼热，和 腹泻 确实发生在一些人身上。那些遭受 过敏 去豚草，金盏花，菊花， 洋甘菊 , 向日葵 或者雏菊应该避免蒲公英产品，包括叶子和根。蒲公英也含有少量的 碘 还有乳胶。
患有 胆结石 肾脏损害，或胆囊问题，不宜服用蒲公英根。大剂量的蒲公英可能会减少 睾酮 在男人身上，或者事业上 不孕 . 野生蒲公英可能会吸收环境中的重金属，不建议食用。使用此根可能会干扰任何当前药物的吸收，因此请在使用此草药溶液前咨询您的医生。
