家庭治疗 对于牙龈疾病或牙周疾病，包括定期口腔卫生、定期刷牙和 牙线 牙齿，使用 丁香 和 薄荷 ，使用 抗菌剂 漱口、按摩牙龈和戒烟 吸烟 .
一个人的首要目标应该是控制和减少已经引起的感染。治疗方案会根据你所患牙龈疾病的类型和严重程度而有所不同。当人们注意到口腔的变化时，保持良好的口腔卫生和仔细的牙周监测是非常重要的。改变生活方式，如吸烟和咀嚼烟草，也成为重要的改善结果简单的家庭补救措施。
牙龈疾病的家庭治疗
一些家庭治疗牙龈疾病的方法包括：
疾驰的
根据NIDCR和美国牙科协会（ADA） , 建议每天刷牙两次。这个 艾达 建议每天刷牙两次，因为大多数人无法一次性去除菌斑生物膜，因此第二次刷牙可提高菌斑去除率。当空气中含有氟化物时，这是更有益的 牙膏 你用的。建议刷牙时间为2分钟，每天两次。确保正确刷牙的牙龈线以及，因为大多数斑块 那会导致 感染出现在牙龈和牙齿的连接处，也称为齿龈连接处。 [1] [2] [3]
牙痛图片来源：Shutterstock
- 将刷子放在牙齿上，刷毛尖指向牙龈，与牙齿长轴成45度角。
- 通过在所有牙齿上来回移动，施加轻微的振动压力。
- 记得每3-4个月或刷毛磨损时更换一次刷子。
牙线
定期用牙线清洁牙齿有助于减少疼痛 牙龈炎 是去除菌斑生物膜最推荐的工具。由 简单的滑动 12到18英寸的牙线，紧紧地夹在拇指和食指之间，上下夹在牙齿之间，你可以到达那些刷子难以到达的地方，从而去除牙菌斑。 [4] [5]
清洁你的舌头
如果舌头上有大量的细菌堆积，清洁你的舌头应该是重点。建议饭后适当刮舌。这将去除多余的细菌并防止 口臭 . 使用优质的舌头清洁剂，轻轻地从舌头的背面刮到前面，以确保舌头干净，没有细菌，去除异味。 [6]
用漱口水
使用抗菌漱口水有利于预防和减少牙龈炎和牙菌斑 临床牙周病学杂志 列举了支持使用洗必泰的各种试验 精油 最后得出结论，这两种漱口水都是控制牙菌斑和牙龈炎的有效药物。但是，在选择特定的漱口水之前，一定要考虑牙医的建议。 [7] [8]
果汁
水果和果汁对保持人体健康有好处。根据一篇评论文章， 石榴 包含代理，如 多酚类物质 黄酮类化合物，发挥作用，有利于良好的口腔健康，特别是在预防牙龈炎。果汁的消费，如 橘子 和 葡萄 有一个 积极的 对减少斑块的影响。 [9] [10]
丁香
丁香对牙龈健康有益。使用丁香是一个古老的和容易的家庭补救任何种类的牙齿问题。 丁香油 ，作为一个 止痛药 还有 防腐剂 性质，对缓解牙龈疾病引起的疼痛和 康复 医院的感染 同时 . [11] [12]
姜黄粉
MichaelTierra，合著者“生命之路” 阿育吠陀文 “草药”强调了这一点 姜黄 含有很强的抗- 发炎的 和 抗氧化剂 是治疗口腔疾病的有效良药。作为一种防腐剂，姜黄可以减少细菌感染引起的炎症。阿育吠陀牙粉可以用姜黄制成， 黑胡椒 , 盐 ，和明矾。 [13]
薄荷
由于它的防腐和抗菌性能，薄荷阻止有害细菌在口腔内生长。它还有助于保持牙齿和舌头的清洁。薄荷是几乎所有的口腔清新剂中使用的一种 最常见的 牙膏中的天然化合物。 [14] [15]
印楝
浓缩提取物 印楝 或 印楝 众所周知，它对预防和治疗牙龈疾病都是有益的。印楝嫩枝是一种全方位的牙齿清洁剂 机制 它已经在印度使用了许多世纪。印楝提取物具有抗菌性能，是处理口腔细菌的完美选择。 [16] [17]
按摩你的牙龈
刷牙后按摩牙龈有助于增加血液 循环 . 循环量的增加会加强牙龈，防止牙龈出血。 [18]
减轻牙龈疾病的简易家庭疗法。图片来源：Shutterstock
定期牙科检查
每年至少看两次牙医。从长远来看，这将有助于减少牙齿问题。定期检查也能确保问题的早期发现，进而保证早期治疗。 考虑定期看牙医。
戒烟
吸烟增加了牙龈疾病引起的感染的严重性，也使治疗不太成功。国家牙科和颅面研究所建议 戒烟 更健康的牙齿和牙龈。 [19]
别嚼烟草了
疾病控制和预防中心（CDC）与口腔疾病有关，包括口腔癌、食道癌等。一般来说，咀嚼烟草会导致牙龈疾病、蛀牙和牙齿脱落，CDC建议停止使用烟草。 [20]
这些是一些可以帮助你预防牙龈疾病或减轻任何细菌性牙龈感染引起的疼痛的药物。建议您咨询牙医，以防问题持续一段时间，以及得到早期诊断，这使治疗更容易。为任何问题找到一个永久的解决方案应该始终是第一要务。
