水肿的10种有效家庭疗法

有很多 家庭治疗 治疗水肿，减轻肿胀。使用 芥末 油、压碎的亚麻籽和改善的饮食是三个最关键的因素。活跃的 生活方式 穿合适的衣服是改善血液质量的一些方法 循环 .

水肿是一种由于组织内液体聚集而导致身体某一部位肿胀的情况。肿胀可以发生在你的胳膊，腿，脚趾，脚，眼睛，鼻子甚至整个脸。受影响的区域也可能表现为瘙痒 皮肤 或轻微疼痛。 ^[1]

如果情况很严重，阻碍了你的行动，咨询医生可能是一个更好的主意，而不是试图解决它自己。然而，如果情况不是极端的，治疗水肿的最好方法是用家庭疗法来治疗。

水肿的家庭疗法

水肿的家庭治疗包括：

抬起你的脚

Medlineplus建议把脚放在枕头上可以帮助减轻肿胀。基本上，姿势应该是这样的，你的脚应该高于你的身体 心 虽然 睡觉 或者躺下。 ^[2]

压缩服

《美国家庭医生杂志》建议使用加压袜治疗水肿，帮助你减轻肿胀和不适。 ^[3]

自适应服装和鞋类

经常穿衣服和鞋子会给水肿患者带来很多不适。一些适应形式的服装和鞋类是专门为他们制造的。

体育活动

如果你过着不活跃的生活方式，你很可能容易水肿。合并实体 练习 日常活动有助于减轻水肿。最好的活动是 游泳 ，以非撞击方式治愈肿胀。 ^[4]

限制饮食

你应该对你的日常饮食做的第一个改变是减少 盐 摄入。你也可以增加 钾 -丰富的食物， 蛋白质 同时减少食物中的脂肪 碳水化合物 . 这是因为 碳水化合物 增强水分在体内的滞留，导致水肿严重肿胀。更多的叶子和纤维 蔬菜 吃水果，水肿的几率就越低。如果你是 超重 ，那么你应该寻找健康的方法来减轻额外的体重。 ^[5]

压碎的亚麻籽

亚麻籽是缓解水肿的好方法。你可以把种子碾碎并磨成粉末。你可以把这种粉末撒在食物上直接食用。然而，你们中那些不喜欢种子味道的人可以选择另一种应用。有一种亚麻籽制成的油，可以涂在患处。这对你来说特别有帮助 怀孕 女人们都有这种病，因为她们的味觉在怀孕期间更敏感 怀孕 亚麻籽的味道可能令人不快。

热饮料

为了迅速缓解水肿的肿胀，你可以喝热饮料。它可以是温水或水 茶 但一天应该吃两三次。

芥子油

芥子油 提供水肿的完整解决方案。你可以在手掌里放些温芥末油 按摩 轻轻地擦拭受影响的区域。另一种方法是将大约两茶匙芥末种子浸泡在水中，然后将溶液涂抹在患处。

苹果醋

苹果醋 去除身体细胞中多余的液体，从而消除水肿。

芫荽子

香菜 种子被认为是治疗水肿的最佳药物。吃几茶匙 香菜籽 用水煮沸，直至量减至实际量的一半。过滤溶液，一次消耗全部。这将提供一个可靠的解决水肿。

茶树油

如果水肿是由昆虫叮咬引起的，那么 茶树油 是最好的治疗方法。因为昆虫的毒素会引起这种肿胀，所以你可以把 印楝 和 茶树油 涂抹在患处。这将治愈肿胀和疼痛以及。

其他自然补救措施

你可以把脚浸在水里 泻盐 加水15到20分钟。这有助于消肿。 镁 补充剂可能是有帮助的，但如果你想把它们纳入你的饮食，一定要咨询你的医生。