水肿的10种有效家庭疗法

有很多 家庭治疗 治疗水肿,减轻肿胀。使用 芥末 油、压碎的亚麻籽和改善的饮食是三个最关键的因素。活跃的 生活方式 穿合适的衣服是改善血液质量的一些方法 循环 .

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水肿是一种由于组织内液体聚集而导致身体某一部位肿胀的情况。肿胀可以发生在你的胳膊,腿,脚趾,脚,眼睛,鼻子甚至整个脸。受影响的区域也可能表现为瘙痒 皮肤 或轻微疼痛。 [1]

如果情况很严重,阻碍了你的行动,咨询医生可能是一个更好的主意,而不是试图解决它自己。然而,如果情况不是极端的,治疗水肿的最好方法是用家庭疗法来治疗。

水肿的家庭疗法

水肿的家庭治疗包括:

抬起你的脚

Medlineplus建议把脚放在枕头上可以帮助减轻肿胀。基本上,姿势应该是这样的,你的脚应该高于你的身体 虽然 睡觉 或者躺下。 [2]

A man with a swollen leg suffering from edema

水肿是由于多余的液体滞留在身体组织中而引起的肿胀。图片来源:Shutterstock

压缩服

《美国家庭医生杂志》建议使用加压袜治疗水肿,帮助你减轻肿胀和不适。 [3]

自适应服装和鞋类

经常穿衣服和鞋子会给水肿患者带来很多不适。一些适应形式的服装和鞋类是专门为他们制造的。

体育活动

如果你过着不活跃的生活方式,你很可能容易水肿。合并实体 练习 日常活动有助于减轻水肿。最好的活动是 游泳 ,以非撞击方式治愈肿胀。 [4]

限制饮食

你应该对你的日常饮食做的第一个改变是减少 摄入。你也可以增加 -丰富的食物, 蛋白质 同时减少食物中的脂肪 碳水化合物 . 这是因为 碳水化合物 增强水分在体内的滞留,导致水肿严重肿胀。更多的叶子和纤维 蔬菜 吃水果,水肿的几率就越低。如果你是 超重 ,那么你应该寻找健康的方法来减轻额外的体重。 [5]

压碎的亚麻籽

亚麻籽是缓解水肿的好方法。你可以把种子碾碎并磨成粉末。你可以把这种粉末撒在食物上直接食用。然而,你们中那些不喜欢种子味道的人可以选择另一种应用。有一种亚麻籽制成的油,可以涂在患处。这对你来说特别有帮助 怀孕 女人们都有这种病,因为她们的味觉在怀孕期间更敏感 怀孕 亚麻籽的味道可能令人不快。

热饮料

为了迅速缓解水肿的肿胀,你可以喝热饮料。它可以是温水或水 但一天应该吃两三次。

芥子油

芥子油 提供水肿的完整解决方案。你可以在手掌里放些温芥末油 按摩 轻轻地擦拭受影响的区域。另一种方法是将大约两茶匙芥末种子浸泡在水中,然后将溶液涂抹在患处。

苹果醋

苹果醋 去除身体细胞中多余的液体,从而消除水肿。

芫荽子

香菜 种子被认为是治疗水肿的最佳药物。吃几茶匙 香菜籽 用水煮沸,直至量减至实际量的一半。过滤溶液,一次消耗全部。这将提供一个可靠的解决水肿。

茶树油

如果水肿是由昆虫叮咬引起的,那么 茶树油 是最好的治疗方法。因为昆虫的毒素会引起这种肿胀,所以你可以把 印楝 茶树油 涂抹在患处。这将治愈肿胀和疼痛以及。

其他自然补救措施

你可以把脚浸在水里 泻盐 加水15到20分钟。这有助于消肿。 补充剂可能是有帮助的,但如果你想把它们纳入你的饮食,一定要咨询你的医生。

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