10种有益于治疗肠胃炎的家庭疗法

最有效的 家庭治疗 对于 胃肠炎 包括使用 碳化的 饮料,简单 碳水化合物 ,液体, , 酸奶 , 生姜 , 甘菊茶 , 薄荷 , 大米 水,肉桂和 姜黄 .

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肠胃炎是一种肠道发炎的情况,通常是由于感染。这是医学术语 胃流感 ,也称为胃流感或胃病毒。 [1]

有强有力的证据表明,自然疗法实际上是治疗胃肠炎最明智的方法。很可能仅仅依靠像这样的药物,胃流感的某些症状就会恶化 抗生素 或者止吐药。如果你仅仅依靠吃药,这种情况也可能持续更长的时间。对付肠胃炎最好的方法是使用自然疗法加上行为策略,让你在短时间内好起来。 [2]

肠胃炎的家庭治疗

下面详细介绍的家庭疗法是治疗胃肠炎最可靠和有效的方法:

碳酸饮料类

尽管 -丰富的果汁和碳酸苏打水不是治疗胃流感的好主意,事实上,可以引起胃部不适,但碳酸饮料,如 起泡水 、苏打水或 姜汁汽水 是解决胃部不适和缓解恶心的好方法。 [3]

简单碳水化合物

当你的胃受到这些细菌或病毒引起的胃肠炎的攻击时,你不想让它过于努力地消化食物和你需要的关键营养素。这就是为什么这么多人生病时不吃东西的原因,因为他们吃的东西似乎都恢复了正常。不过,吃得简单 碳水化合物 像吐司,饼干,麦片, 土豆 ,和基本的水果和蔬菜,你可能会得到这些营养物质的消化和恢复的道路上更快。 [4]

A young woman with stomach pain suffering from gastroenteritis sitting in front of a laptop in an office

患有肠胃炎,你的胃和肠道会受到刺激和发炎。图片来源:Shutterstock

酸奶

肠道中的有益细菌有助于消化食物,保护身体 胃肠道 但这种细菌通常是通过剧烈的呕吐和感染而丧失的 腹泻 . 益生菌 在酸奶中可以发现高浓度,这不仅可以舒缓你的胃,而且还可以促进再生和保护能力的有益细菌在你的肠道,以加快消化 康复 过程。 [5]

饮食限制

很多人在生病的时候想要“安慰食物”,但是如果这些食物碰巧是辛辣食物, 咖啡因 ,奶制品,或高脂肪食品,最终的结果不会是漂亮的,你最终会更不舒服,从长远来看。坚持简单的食物,不要吃任何通常难以消化的食物。 [6]

洋甘菊茶

作为治疗胃部不适最古老最可靠的药物之一, 洋甘菊 也是治疗胃肠炎的理想药物。强者 抗氧化剂 和反- 发炎的 的属性 甘菊茶 它能帮助胃安定,消除恶心和呕吐,此外还能增强免疫系统,对抗任何引起胃流感的原因。 [7]

生姜

这种古老的包治百病法对胃肠炎也很有用。生姜中的活性成分功能强大,用途广泛,包括舒缓胃部,保护胃内壁免受危险细菌的侵害。咀嚼生姜也被认为可以消除恶心,虽然是酿造的 姜茶 可能是最常见的应用生姜对胃流感。 [8]

流体

肠胃炎的最大危险之一是 脱水 . 简单地说,当你呕吐和腹泻时,你的身体会迅速失去水分,使你感觉更糟,并减缓你身体的每一个过程,包括你的免疫系统和损害你的消化道。在你开始感觉好些之前,你必须补充这些液体,所以尽可能多喝水以保持水分。 [9]

薄荷

薄荷中强大的有机化合物长期以来因其冷却、舒缓和消炎作用而备受赞誉。咀嚼 薄荷叶 对于肠胃炎和相关的胃问题已经有几千年的实践。冲泡新鲜薄荷茶也是一种有效的治疗呕吐,因为它可以减少你的肠道炎症。 [10]

肉桂色

胃肠炎的传统治疗方法之一是食用 肉桂和蜂蜜 茶,几个世纪以来一直是家庭药方。 霍尼 肉桂和肉桂都有强大的有机化合物,促进免疫力和减少炎症。 [11]

姜黄

这很受欢迎 香料 是抗氧化剂、生物类黄酮、维生素和矿物质的复杂混合物,是治疗胃肠炎的绝佳补品。 [12]

注: 同样,这些天然药物中的许多可以缓解胃流感的症状,帮助你的免疫系统和消化系统恢复正常。除了休息和补水之外,这些都是抗生素或其他药物的有效补充,但这些行为和饮食疗法对于让身体恢复到100%也是必不可少的。

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